Yogur, Líquido, Entero, Sabor Fresa Y Plátano
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Yogur, Líquido, Entero, Sabor Fresa Y Plátano, propiedades e Información
Yogur, líquido, entero, sabor fresa y plátano (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 482.8 kJ o lo que es lo mismo, 115.39 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 3.4 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 5.4 g.
Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 15.6 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 11 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 0.05 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0.94 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.05 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Yogur, Líquido, Entero, Sabor Fresa Y Plátano" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Yogur, Líquido, Entero, Sabor Fresa Y Plátano" es un alimento que tiene 115.39 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 12 Kcal
100 g = 115 Kcal Referencia
200 g = 231 Kcal
500 g = 577 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Yogur, Líquido, Entero, Sabor Fresa Y Plátano
Información de Yogur, Líquido, Entero, Sabor Fresa Y Plátano (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 482.8 | kJ |
| Calorías | 115.39 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 3.4 | g |
| Proteinas | 5.4 | g |
| Agua (Humedad) | 75.6 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 15.6 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 11 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.97 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.08 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 2.1 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 27.4 | ug |
| Vitamina D | 0.05 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.08 | mg |
| Folato | 13.5 | ug |
| Niacina | 0.44 | mg |
| Riboflavina | 0.17 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.17 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.05 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0.94 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 92.8 | mg |
| Hierro | 0.05 | mg |
| Potasio | 99.9 | mg |
| Magnesio | 9.1 | mg |
| Sódio | 27.9 | mg |
| Fósforo | 140 | mg |
| Ioduro | 6 | ug |
| Selenio | 1 | ug |
| Zinc | 0.301 | mg |
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René Nuero Mareque
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