Guayaba, Sin Piel, Cruda
Cargando imagen...
Guayaba, Sin Piel, Cruda, propiedades e Información
Guayaba, sin piel, cruda (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 238.44 kJ o lo que es lo mismo, 56.99 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 0.6 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 0.82 g.
Aporta la cantidad de Carbohidratos: 11.9 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 0.6 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 273 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Guayaba, sin piel, cruda, también han buscado: Alimentos Ricos en Vitamina A
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Guayaba, Sin Piel, Cruda" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Guayaba, Sin Piel, Cruda" es un alimento que tiene 56.99 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 6 Kcal
100 g = 57 Kcal Referencia
200 g = 114 Kcal
500 g = 285 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Guayaba, Sin Piel, Cruda
Información de Guayaba, Sin Piel, Cruda (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 238.44 | kJ |
| Calorías | 56.99 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 0.6 | g |
| Proteinas | 0.82 | g |
| Agua (Humedad) | 81.3 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 5.4 | g |
| Carbohidratos | 11.9 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.25 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.17 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 72.5 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 1.12 | mg |
| Folato | 14 | ug |
| Niacina | 1.1 | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.14 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 273 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 17 | mg |
| Hierro | 0.6 | mg |
| Potasio | 290 | mg |
| Magnesio | 13 | mg |
| Sódio | 4 | mg |
| Fósforo | 31 | mg |
| Ioduro | 1.5 | ug |
| Selenio | 0.6 | ug |
| Zinc | 0.55 | mg |
Buscar otros Alimentos
Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.
Comentarios y Opiniones sobre Guayaba, Sin Piel, Cruda
Últimos Comentarios
Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Guayaba, sin piel, cruda:
Enviar un Comentario o hacer una Consulta:
Gianluca Entrena Euba
¿Es bueno consumir Guayaba, sin piel, cruda habitualmente?