Crema De Coco
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Crema De Coco, propiedades e Información
Crema de coco (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 518.9 kJ o lo que es lo mismo, 124.02 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 3.5 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 2.9 g.
Aporta la cantidad de Carbohidratos: 19.1 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 11 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 0.15 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0.8 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.1 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Crema De Coco" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Crema De Coco" es un alimento que tiene 124.02 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 12 Kcal
100 g = 124 Kcal Referencia
200 g = 248 Kcal
500 g = 620 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Crema De Coco
Información de Crema De Coco (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 518.9 | kJ |
| Calorías | 124.02 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 3.5 | g |
| Proteinas | 2.9 | g |
| Agua (Humedad) | 73.4 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0.01 | g |
| Carbohidratos | 19.1 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 11 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.96 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.24 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 2.1 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 34 | ug |
| Vitamina D | 0.1 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.4 | mg |
| Folato | 0.31 | ug |
| Niacina | 0.084 | mg |
| Riboflavina | 0.14 | mg |
| Tiamina | 0.033 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.4 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.037 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0.8 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 113 | mg |
| Hierro | 0.15 | mg |
| Potasio | 160 | mg |
| Magnesio | 14 | mg |
| Sódio | 55 | mg |
| Fósforo | 104 | mg |
| Ioduro | 13.4 | ug |
| Selenio | 2 | ug |
| Zinc | 0.33 | mg |
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