Crema De Coco





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Crema De Coco, propiedades e Información


Crema de coco (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 518.9 kJ o lo que es lo mismo, 124.02 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3.5 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 2.9 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 19.1 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 11 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 0.15 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0.8 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.1 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Crema De Coco" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Crema de coco

"Crema De Coco" es un alimento que tiene 124.02 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 12 Kcal
100 g = 124 Kcal Referencia
200 g = 248 Kcal
500 g = 620 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Crema De Coco



Información de Crema De Coco (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 518.9 kJ
Calorías 124.02 Kcal
Grasa (Lípidos) 3.5 g
Proteinas 2.9 g
Agua (Humedad) 73.4 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0.01 g
Carbohidratos 19.1 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 11 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.96 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.24 g
Ácidos grasos saturados totales 2.1 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 34 ug
Vitamina D 0.1 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.4 mg
Folato 0.31 ug
Niacina 0.084 mg
Riboflavina 0.14 mg
Tiamina 0.033 mg
Vitamina B-12 0.4 ug
Vitamina B-6 0.037 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0.8 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 113 mg
Hierro 0.15 mg
Potasio 160 mg
Magnesio 14 mg
Sódio 55 mg
Fósforo 104 mg
Ioduro 13.4 ug
Selenio 2 ug
Zinc 0.33 mg

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