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Guisantes en conserva

Guisantes En Conserva





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Guisantes En Conserva, propiedades e Información


Guisantes en conserva (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 278.6 kJ o lo que es lo mismo, 66.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 0.5 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 5.6 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 9.7 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 1.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 8.8 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Guisantes en conserva, también han buscado: Alimentos con Ácido Fólico

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Guisantes En Conserva" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Guisantes en conserva

"Guisantes En Conserva" es un alimento que tiene 66.59 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 7 Kcal
100 g = 67 Kcal Referencia
200 g = 133 Kcal
500 g = 333 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Guisantes En Conserva


  

Información de Guisantes En Conserva (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 278.6 kJ
Calorías 66.59 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.5 g
Proteinas 5.6 g
Agua (Humedad) 80.8 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 3.36 g
Carbohidratos 9.7 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.13 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.05 g
Ácidos grasos saturados totales 0.15 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 53 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.22 mg
Folato 12 ug
Niacina 0.88 mg
Riboflavina 0.06 mg
Tiamina 0.1 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.05 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 8.8 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 20 mg
Hierro 1.5 mg
Potasio 150 mg
Magnesio 20 mg
Sódio 222 mg
Fósforo 62 mg
Ioduro 2.2 ug
Selenio 0.7 ug
Zinc 0.65 mg

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Eloi Viciana Albir
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