Eneldo, Seco
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Eneldo, Seco, propiedades e Información
Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), cuenta con 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 4.4 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 19.9 g.
Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 42.2 g.
El número de Colesterol que proporciona es BL mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 48.8 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Eneldo, Seco" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Mortadela, Queso pasiego o Uva pasa entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Eneldo, Seco" es un alimento que tiene 291.23 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 29 Kcal
100 g = 291 Kcal Referencia
200 g = 582 Kcal
500 g = 1456 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Alto en Fibra
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-6
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Eneldo, Seco
Información de Eneldo, Seco (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1218.5 | kJ |
| Calorías | 291.23 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 4.4 | g |
| Proteinas | 19.9 | g |
| Agua (Humedad) | 7.3 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 37.6 | g |
| Carbohidratos | 42.2 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | BL | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | BL | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | BL | g |
| Ácidos grasos saturados totales | BL | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 5543 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 9.27 | mg |
| Folato | 0 | ug |
| Niacina | 0.28 | mg |
| Riboflavina | 0.28 | mg |
| Tiamina | 0.42 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 1.46 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 1780 | mg |
| Hierro | 48.8 | mg |
| Potasio | 3310 | mg |
| Magnesio | 450 | mg |
| Sódio | 210 | mg |
| Fósforo | 540 | mg |
| Ioduro | BL | ug |
| Selenio | BL | ug |
| Zinc | 3.3 | mg |
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