Patatas Chips, "lights"
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Patatas Chips, "lights", propiedades e Información
Patatas chips, "lights" (por cada 100 g de porción), cuenta con 1913.78 kJ o lo que es lo mismo, 457.4 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 22.25 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 7.05 g.
Aporta la cantidad de Carbohidratos: 57.0991 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 1.8 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 14 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Patatas Chips, "lights"" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Puré de patata y queso, en copos, Queso cabra, curado o Cerdo, panceta, cruda entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Patatas Chips, "lights"" es un alimento que tiene 457.4 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 5 Kcal
10 g = 46 Kcal
100 g = 457 Kcal Referencia
200 g = 915 Kcal
500 g = 2287 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Patatas Chips, "lights"
Información de Patatas Chips, "lights" (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1913.78 | kJ |
| Calorías | 457.4 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 22.25 | g |
| Proteinas | 7.05 | g |
| Agua (Humedad) | 1.1 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 8.85 | g |
| Carbohidratos | 57.0991 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 8.18115 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 6.74945 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 6.34039 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0.333333 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 1.77 | mg |
| Folato | 41 | ug |
| Niacina | 5 | mg |
| Riboflavina | 0.14 | mg |
| Tiamina | 0.19 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.53 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 14 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 36 | mg |
| Hierro | 1.8 | mg |
| Potasio | 1060 | mg |
| Magnesio | 48 | mg |
| Sódio | 885 | mg |
| Fósforo | 130 | mg |
| Ioduro | 2.6 | ug |
| Selenio | 8.1 | ug |
| Zinc | 0.9 | mg |
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