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Puré de patata y queso, en copos

Puré De Patata Y Queso, En Copos





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Puré De Patata Y Queso, En Copos, propiedades e Información


Puré de patata y queso, en copos (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1925.1 kJ o lo que es lo mismo, 460.11 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1.1 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 10.9 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 70.5 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 1.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 27 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Puré De Patata Y Queso, En Copos" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso cabra, curado, Cerdo, panceta, cruda o Queso manchego, en aceite entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Puré de patata y queso, en copos

"Puré De Patata Y Queso, En Copos" es un alimento que tiene 460.11 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 5 Kcal
10 g = 46 Kcal
100 g = 460 Kcal Referencia
200 g = 920 Kcal
500 g = 2301 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Puré De Patata Y Queso, En Copos


  

Información de Puré De Patata Y Queso, En Copos (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1925.1 kJ
Calorías 460.11 Kcal
Grasa (Lípidos) 1.1 g
Proteinas 10.9 g
Agua (Humedad) 6.3 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 6.6 g
Carbohidratos 70.5 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.152 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.285 g
Ácidos grasos saturados totales 0.461 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0 mg
Folato 0 ug
Niacina 4.6 mg
Riboflavina 0.08 mg
Tiamina 0.17 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 27 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 31 mg
Hierro 1.5 mg
Potasio 1352 mg
Magnesio 14 mg
Sódio 1940 mg
Fósforo 147 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 0 ug
Zinc 0 mg

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