Puré De Patata Y Queso, En Copos
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Puré De Patata Y Queso, En Copos, propiedades e Información
Puré de patata y queso, en copos (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1925.1 kJ o lo que es lo mismo, 460.11 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 1.1 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 10.9 g.
El aporte de Carbohidratos es de 70.5 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 27 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Puré De Patata Y Queso, En Copos" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso cabra, curado, Cerdo, panceta, cruda o Queso manchego, en aceite entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Puré De Patata Y Queso, En Copos" es un alimento que tiene 460.11 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 5 Kcal
10 g = 46 Kcal
100 g = 460 Kcal Referencia
200 g = 920 Kcal
500 g = 2301 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Puré De Patata Y Queso, En Copos
Información de Puré De Patata Y Queso, En Copos (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1925.1 | kJ |
| Calorías | 460.11 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 1.1 | g |
| Proteinas | 10.9 | g |
| Agua (Humedad) | 6.3 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 6.6 | g |
| Carbohidratos | 70.5 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.152 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.285 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.461 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0 | mg |
| Folato | 0 | ug |
| Niacina | 4.6 | mg |
| Riboflavina | 0.08 | mg |
| Tiamina | 0.17 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 27 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 31 | mg |
| Hierro | 1.5 | mg |
| Potasio | 1352 | mg |
| Magnesio | 14 | mg |
| Sódio | 1940 | mg |
| Fósforo | 147 | mg |
| Ioduro | 0 | ug |
| Selenio | 0 | ug |
| Zinc | 0 | mg |
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Flavio Antoñanzas Salord
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