Puré De Patata Y Queso, En Copos
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Puré De Patata Y Queso, En Copos, propiedades e Información
Puré de patata y queso, en copos (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1925.1 kJ o lo que es lo mismo, 460.11 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 1.1 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 10.9 g.
Su número de Carbohidratos es 70.5 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 27 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Puré De Patata Y Queso, En Copos" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso cabra, curado, Cerdo, panceta, cruda o Queso manchego, en aceite entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Puré De Patata Y Queso, En Copos" es un alimento que tiene 460.11 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 5 Kcal
10 g = 46 Kcal
100 g = 460 Kcal Referencia
200 g = 920 Kcal
500 g = 2301 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Puré De Patata Y Queso, En Copos
Información de Puré De Patata Y Queso, En Copos (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1925.1 | kJ |
| Calorías | 460.11 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 1.1 | g |
| Proteinas | 10.9 | g |
| Agua (Humedad) | 6.3 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 6.6 | g |
| Carbohidratos | 70.5 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.152 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.285 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.461 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0 | mg |
| Folato | 0 | ug |
| Niacina | 4.6 | mg |
| Riboflavina | 0.08 | mg |
| Tiamina | 0.17 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 27 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 31 | mg |
| Hierro | 1.5 | mg |
| Potasio | 1352 | mg |
| Magnesio | 14 | mg |
| Sódio | 1940 | mg |
| Fósforo | 147 | mg |
| Ioduro | 0 | ug |
| Selenio | 0 | ug |
| Zinc | 0 | mg |
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Flavio Antoñanzas Salord
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