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Patatas chips, "lights"

Patatas Chips, "lights"





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Patatas Chips, "lights", propiedades e Información


Patatas chips, "lights" (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1913.78 kJ o lo que es lo mismo, 457.4 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 22.25 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 7.05 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 57.0991 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1.8 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 14 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Patatas chips, "lights", también han buscado: Alimentos con Vitamina B6

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Patatas Chips, "lights"" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Puré de patata y queso, en copos, Queso cabra, curado o Cerdo, panceta, cruda entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Patatas chips,

"Patatas Chips, "lights"" es un alimento que tiene 457.4 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 5 Kcal
10 g = 46 Kcal
100 g = 457 Kcal Referencia
200 g = 915 Kcal
500 g = 2287 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Patatas Chips, "lights"


  

Información de Patatas Chips, "lights" (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1913.78 kJ
Calorías 457.4 Kcal
Grasa (Lípidos) 22.25 g
Proteinas 7.05 g
Agua (Humedad) 1.1 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 8.85 g
Carbohidratos 57.0991 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 8.18115 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 6.74945 g
Ácidos grasos saturados totales 6.34039 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0.333333 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 1.77 mg
Folato 41 ug
Niacina 5 mg
Riboflavina 0.14 mg
Tiamina 0.19 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.53 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 14 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 36 mg
Hierro 1.8 mg
Potasio 1060 mg
Magnesio 48 mg
Sódio 885 mg
Fósforo 130 mg
Ioduro 2.6 ug
Selenio 8.1 ug
Zinc 0.9 mg

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Aleixo Cacharro Marleza
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