Cerdo, Panceta, Cruda
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Cerdo, Panceta, Cruda, propiedades e Información
Cerdo, panceta, cruda (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1945.2 kJ o lo que es lo mismo, 464.91 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 46.6 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 12.5 g.
El número total de Carbohidratos que contienes es de 0.5 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 72 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 0.9 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de TR ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cerdo, Panceta, Cruda" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso manchego, en aceite, Napolitana, rellena con crema de cacao o Galleta, tipo "Digestiva" entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cerdo, Panceta, Cruda" es un alimento que tiene 464.91 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 5 Kcal
10 g = 46 Kcal
100 g = 465 Kcal Referencia
200 g = 930 Kcal
500 g = 2325 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Cerdo, Panceta, Cruda
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Información de Cerdo, Panceta, Cruda (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1945.2 | kJ |
| Calorías | 464.91 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 46.6 | g |
| Proteinas | 12.5 | g |
| Agua (Humedad) | 40.4 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0.5 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 72 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 21.2 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 3.47 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 19.39 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | TR | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.08 | mg |
| Folato | 1.5 | ug |
| Niacina | 4.2 | mg |
| Riboflavina | 0.12 | mg |
| Tiamina | 0.32 | mg |
| Vitamina B-12 | TR | ug |
| Vitamina B-6 | 0.27 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 6 | mg |
| Hierro | 0.9 | mg |
| Potasio | 230 | mg |
| Magnesio | 13 | mg |
| Sódio | 1470 | mg |
| Fósforo | 120 | mg |
| Ioduro | 11 | ug |
| Selenio | 1 | ug |
| Zinc | 1.5 | mg |
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