Cerdo, Panceta, Cruda





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Cerdo, Panceta, Cruda, propiedades e Información


Cerdo, panceta, cruda (por cada 100 g de porción), tiene 1945.2 kJ o lo que es lo mismo, 464.91 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 46.6 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 12.5 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0.5 g.
El Colesterol que aporta es de 72 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 0.9 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de TR ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cerdo, Panceta, Cruda" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso manchego, en aceite, Napolitana, rellena con crema de cacao o Galleta, tipo "Digestiva" entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Cerdo, panceta, cruda

"Cerdo, Panceta, Cruda" es un alimento que tiene 464.91 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 5 Kcal
10 g = 46 Kcal
100 g = 465 Kcal Referencia
200 g = 930 Kcal
500 g = 2325 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Cerdo, Panceta, Cruda



Información de Cerdo, Panceta, Cruda (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1945.2 kJ
Calorías 464.91 Kcal
Grasa (Lípidos) 46.6 g
Proteinas 12.5 g
Agua (Humedad) 40.4 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0.5 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 72 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 21.2 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 3.47 g
Ácidos grasos saturados totales 19.39 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) TR ug
Vitamina D TR ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.08 mg
Folato 1.5 ug
Niacina 4.2 mg
Riboflavina 0.12 mg
Tiamina 0.32 mg
Vitamina B-12 TR ug
Vitamina B-6 0.27 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 6 mg
Hierro 0.9 mg
Potasio 230 mg
Magnesio 13 mg
Sódio 1470 mg
Fósforo 120 mg
Ioduro 11 ug
Selenio 1 ug
Zinc 1.5 mg

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