Melocotón, Desecado
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Melocotón, Desecado, propiedades e Información
Melocotón, desecado (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1131.42 kJ o lo que es lo mismo, 270.42 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 0.76 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 3.6 g.
Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 61.3 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 6.8 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 4.8 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Melocotón, Desecado" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Cerdo, parte sin especificar, Alubia blanca, seca, cruda o Salchicha, tipo viena entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Melocotón, Desecado" es un alimento que tiene 270.42 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 27 Kcal
100 g = 270 Kcal Referencia
200 g = 541 Kcal
500 g = 1352 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Melocotón, Desecado
Información de Melocotón, Desecado (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1131.42 | kJ |
| Calorías | 270.42 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 0.76 | g |
| Proteinas | 3.6 | g |
| Agua (Humedad) | 26.1 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 8.2 | g |
| Carbohidratos | 61.3 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.28 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.37 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.08 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 74.2 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0 | mg |
| Folato | 14 | ug |
| Niacina | 5.3 | mg |
| Riboflavina | 0.21 | mg |
| Tiamina | 0 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.07 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 4.8 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 36 | mg |
| Hierro | 6.8 | mg |
| Potasio | 1100 | mg |
| Magnesio | 54 | mg |
| Sódio | 6 | mg |
| Fósforo | 120 | mg |
| Ioduro | 23 | ug |
| Selenio | 2.2 | ug |
| Zinc | 0.8 | mg |
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