Pudding De Pasas
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Pudding De Pasas, propiedades e Información
Pudding de pasas (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1239.5 kJ o lo que es lo mismo, 296.25 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 9.7 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 4.6 g.
El número de Carbohidratos que proporciona es 47.2 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 45 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1.5 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.2 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pudding De Pasas" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Mayonesa, baja en calorías, Queso fresco, cabra o Empanada de carne entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Pudding De Pasas" es un alimento que tiene 296.25 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 30 Kcal
100 g = 296 Kcal Referencia
200 g = 593 Kcal
500 g = 1481 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Pudding De Pasas
Información de Pudding De Pasas (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1239.5 | kJ |
| Calorías | 296.25 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 9.7 | g |
| Proteinas | 4.6 | g |
| Agua (Humedad) | 35.5 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 3 | g |
| Carbohidratos | 47.2 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 45 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.7 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 4.5 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 24.5 | ug |
| Vitamina D | 0.2 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.64 | mg |
| Folato | 8 | ug |
| Niacina | 1.7 | mg |
| Riboflavina | 0.08 | mg |
| Tiamina | 0.08 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.08 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | TR | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 79 | mg |
| Hierro | 1.5 | mg |
| Potasio | 350 | mg |
| Magnesio | 27 | mg |
| Sódio | 200 | mg |
| Fósforo | 76 | mg |
| Ioduro | 2.8 | ug |
| Selenio | 7 | ug |
| Zinc | 0.5 | mg |
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