Receta de molinetes de espinacas
Receta de molinetes de espinacas lleva 3 ingredientes y se resuelve en 3 pasos, con un tiempo total de 32 min. Pocos ingredientes y pasos sencillos. Se prepara horno.
Antes de empezar
Cómo se cocina
- Horno
Lo que vas a necesitar
- Horno
- Bandeja de horno
Temperatura
200 °C
Con horno de convección, baja unos 20 °C. Precalienta siempre antes de meter la bandeja.
Ingredientes
Estos son los 3 ingredientes de la receta. La fuente original no publica las cantidades, así que ajústalas al número de comensales.
- Rollo de media luna
- Queso
- Espinacas
Cómo se prepara, paso a paso
- Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C).
- Divida la masa de media luna por la mitad a lo largo de la perforación central. Aplane un rectángulo, sellando las perforaciones. Untar con 1/4 del queso para untar y espolvorear con espinacas. Comenzando con el lado largo, enrolle la masa, rodando hacia adelante y hacia atrás varias veces para sellar los bordes. Cortar en rebanadas de 3/4 de pulgada (alrededor de 15 rebanadas por rollo). Coloque las rebanadas a una pulgada de distancia en una bandeja para hornear galletas sin engrasar. Continúe haciendo los rollitos de media luna hasta usar todos los ingredientes.
- Hornee de 10 a 12 minutos, hasta que estén ligeramente dorados. Sirva inmediatamente o mantenga caliente en una bandeja calentadora.
Qué aportan los ingredientes
Composición de los ingredientes que hemos podido identificar en nuestra base de datos, por cada 100 g de cada uno. La media de los 6 ingredientes reconocidos es de 37 kcal por 100 g.
| Ingrediente | kcal | Proteínas | Grasas | Hidratos | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|
| Piña en almíbar | 65 | 0,375 | 0,11 | 15,4 | 0,82 |
| Piña enlatada en su jugo | 49 | 0,3 | trazas | 11,8 | 0,8 |
| Piña | 49 | 0,5 | trazas | 11,5 | 1,2 |
| Espinaca picada congelada cruda | 22 | 2,71 | 0,8 | 1 | 2,9 |
| Espinaca hervida | 22 | 2,39 | 0,49 | 1,94 | 1,84 |
| Espinaca en conserva | 15 | 2,2 | 0,4 | 0,52 | 6,3 |
No publicamos las calorías del plato terminado. Para calcularlas harían falta las cantidades exactas de cada ingrediente y el número de raciones, y la fuente no las da: cualquier cifra sería una estimación con apariencia de dato. Lo que sí tienes es la composición medida de cada ingrediente y una calculadora donde meter tus propias cantidades.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se tarda en hacer receta de molinetes de espinacas?
El tiempo total es de 32 min: 20 min de preparación y 12 min de cocinado.
¿Es difícil preparar receta de molinetes de espinacas?
La consideramos de dificultad fácil. Pocos ingredientes y pasos sencillos. Lleva 3 ingredientes y se resuelve en 3 pasos.
¿Qué necesito para hacer receta de molinetes de espinacas?
Además de los 3 ingredientes, la receta menciona: horno, bandeja de horno.
¿A qué temperatura se hornea?
La receta indica 200 °C. Si tu horno es de convección, baja unos 20 °C y vigila el final de la cocción.
Conservación y sobras
Deja que se temple antes de guardarla: meter comida caliente en la nevera sube la temperatura del resto de alimentos. En un recipiente cerrado aguanta bien dos o tres días en frío, y se recalienta mejor a fuego suave o en horno bajo que en el microondas a máxima potencia, que reseca.
Esto son recomendaciones generales de manejo doméstico, no una pauta de seguridad alimentaria. Ante cualquier duda con un alimento, lo prudente es no consumirlo.
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