Vainilla





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Vainilla, propiedades e Información


Vainilla (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 219.14 kJ o lo que es lo mismo, 52.38 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 0.06 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 0.06 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 12.7 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 0.12 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Vainilla" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Vainilla

"Vainilla" es un alimento que tiene 52.38 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 5 Kcal
100 g = 52 Kcal Referencia
200 g = 105 Kcal
500 g = 262 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Vainilla



Información de Vainilla (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 219.14 kJ
Calorías 52.38 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.06 g
Proteinas 0.06 g
Agua (Humedad) 87.2 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 12.7 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.01 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.004 g
Ácidos grasos saturados totales 0.01 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0 mg
Folato 0 ug
Niacina 0.43 mg
Riboflavina 0.095 mg
Tiamina 0.011 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.026 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 11 mg
Hierro 0.12 mg
Potasio 148 mg
Magnesio 12 mg
Sódio 9 mg
Fósforo 6 mg
Ioduro NA ug
Selenio 0 ug
Zinc 0.11 mg

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