Salsa De Soja





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Salsa De Soja, propiedades e Información


Salsa de soja (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 265.5 kJ o lo que es lo mismo, 63.46 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 0.1 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 8.7 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 6.7 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 2.7 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Salsa De Soja" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Salsa de soja

"Salsa De Soja" es un alimento que tiene 63.46 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 6 Kcal
100 g = 63 Kcal Referencia
200 g = 127 Kcal
500 g = 317 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Salsa De Soja



Información de Salsa De Soja (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 265.5 kJ
Calorías 63.46 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.1 g
Proteinas 8.7 g
Agua (Humedad) 65.08 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 1.6 g
Carbohidratos 6.7 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.017 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.044 g
Ácidos grasos saturados totales 0.011 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0 mg
Folato 11 ug
Niacina 4.8 mg
Riboflavina 0.13 mg
Tiamina 0.05 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.2 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 19 mg
Hierro 2.7 mg
Potasio 360 mg
Magnesio 43 mg
Sódio 5720 mg
Fósforo 210 mg
Ioduro BL ug
Selenio 0.8 ug
Zinc 0.2 mg

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