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Salsa de soja

Salsa De Soja





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Salsa De Soja, propiedades e Información


Salsa de soja (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 265.5 kJ o lo que es lo mismo, 63.46 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 0.1 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 8.7 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 6.7 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 2.7 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Salsa De Soja" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Salsa de soja

"Salsa De Soja" es un alimento que tiene 63.46 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 6 Kcal
100 g = 63 Kcal Referencia
200 g = 127 Kcal
500 g = 317 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Salsa De Soja


  

Información de Salsa De Soja (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 265.5 kJ
Calorías 63.46 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.1 g
Proteinas 8.7 g
Agua (Humedad) 65.08 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 1.6 g
Carbohidratos 6.7 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.017 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.044 g
Ácidos grasos saturados totales 0.011 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0 mg
Folato 11 ug
Niacina 4.8 mg
Riboflavina 0.13 mg
Tiamina 0.05 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.2 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 19 mg
Hierro 2.7 mg
Potasio 360 mg
Magnesio 43 mg
Sódio 5720 mg
Fósforo 210 mg
Ioduro BL ug
Selenio 0.8 ug
Zinc 0.2 mg

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Abelín Rábano Tomey
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