Salsa Bechamel
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Salsa Bechamel, propiedades e Información
Salsa bechamel (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 634.4 kJ o lo que es lo mismo, 151.63 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 10.3 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 4.1 g.
El aporte de Carbohidratos es de 10.8 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 26 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 0.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.62 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Salsa Bechamel" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Salsa Bechamel" es un alimento que tiene 151.63 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 15 Kcal
100 g = 152 Kcal Referencia
200 g = 303 Kcal
500 g = 758 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Salsa Bechamel
Información de Salsa Bechamel (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 634.4 | kJ |
| Calorías | 151.63 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 10.3 | g |
| Proteinas | 4.1 | g |
| Agua (Humedad) | 74.5 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0.3 | g |
| Carbohidratos | 10.8 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 26 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.5 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.8 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 4.4 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 127.83 | ug |
| Vitamina D | 0.62 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.71 | mg |
| Folato | 4 | ug |
| Niacina | 0.963 | mg |
| Riboflavina | 0.18 | mg |
| Tiamina | 0.05 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.4 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.06 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | TR | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 130 | mg |
| Hierro | 0.2 | mg |
| Potasio | 160 | mg |
| Magnesio | 15 | mg |
| Sódio | 400 | mg |
| Fósforo | 110 | mg |
| Ioduro | 19 | ug |
| Selenio | 1 | ug |
| Zinc | 0.4 | mg |
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Dexter Saís Griera
Quisiera conocer el precio aproximado.