Salsa Bechamel
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Salsa Bechamel, propiedades e Información
Salsa bechamel (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 634.4 kJ o lo que es lo mismo, 151.63 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 10.3 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 4.1 g.
A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 10.8 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 26 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 0.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.62 ug.
Los usuarios que han buscado Salsa bechamel, también han buscado: Alimentos Ricos en Calcio
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Salsa Bechamel" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Salsa Bechamel" es un alimento que tiene 151.63 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 15 Kcal
100 g = 152 Kcal Referencia
200 g = 303 Kcal
500 g = 758 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Salsa Bechamel
Información de Salsa Bechamel (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 634.4 | kJ |
| Calorías | 151.63 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 10.3 | g |
| Proteinas | 4.1 | g |
| Agua (Humedad) | 74.5 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0.3 | g |
| Carbohidratos | 10.8 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 26 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.5 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.8 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 4.4 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 127.83 | ug |
| Vitamina D | 0.62 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.71 | mg |
| Folato | 4 | ug |
| Niacina | 0.963 | mg |
| Riboflavina | 0.18 | mg |
| Tiamina | 0.05 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.4 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.06 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | TR | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 130 | mg |
| Hierro | 0.2 | mg |
| Potasio | 160 | mg |
| Magnesio | 15 | mg |
| Sódio | 400 | mg |
| Fósforo | 110 | mg |
| Ioduro | 19 | ug |
| Selenio | 1 | ug |
| Zinc | 0.4 | mg |
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Dexter Saís Griera
Quisiera conocer el precio aproximado.