Yogur, Líquido, Entero, Con Frutas
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Yogur, Líquido, Entero, Con Frutas, propiedades e Información
Yogur, líquido, entero, con frutas (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 376.8 kJ o lo que es lo mismo, 90.06 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 3.2 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 3.3 g.
A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 11.9 g.
El aporte de Colesterol es de 13 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 0.085 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.092 ug.
Los usuarios que han buscado Yogur, líquido, entero, con frutas, también han buscado: Alimentos con Ácido Fólico
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Yogur, Líquido, Entero, Con Frutas" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Yogur, Líquido, Entero, Con Frutas" es un alimento que tiene 90.06 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 9 Kcal
100 g = 90 Kcal Referencia
200 g = 180 Kcal
500 g = 450 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Yogur, Líquido, Entero, Con Frutas
Información de Yogur, Líquido, Entero, Con Frutas (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 376.8 | kJ |
| Calorías | 90.06 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 3.2 | g |
| Proteinas | 3.3 | g |
| Agua (Humedad) | 80.6 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0.5 | g |
| Carbohidratos | 11.9 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 13 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.9 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.1 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 2.1 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 27.2 | ug |
| Vitamina D | 0.092 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.082 | mg |
| Folato | 23 | ug |
| Niacina | 0.42 | mg |
| Riboflavina | 0.163 | mg |
| Tiamina | 0.036 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.15 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.042 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 118 | mg |
| Hierro | 0.085 | mg |
| Potasio | 152 | mg |
| Magnesio | NA | mg |
| Sódio | 41 | mg |
| Fósforo | 88 | mg |
| Ioduro | 24.3 | ug |
| Selenio | 1.3 | ug |
| Zinc | 0.469 | mg |
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Dominic Reguilón Servendo
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