Cereales, En Polvo, Solubles (eko)
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Cereales, En Polvo, Solubles (eko), propiedades e Información
Cereales, en polvo, solubles (eko) (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1637.34 kJ o lo que es lo mismo, 391.33 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 0.42 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 5.7 g.
La cantidad de Carbohidratos que aporta es 89.7 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 1.9 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cereales, En Polvo, Solubles (eko)" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Arroz, hervido, Suplemento proteico o Cereales desayuno base de maíz y miel entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cereales, En Polvo, Solubles (eko)" es un alimento que tiene 391.33 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 39 Kcal
100 g = 391 Kcal Referencia
200 g = 783 Kcal
500 g = 1957 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Hierro
Aporta Fósforo
Recetas con Cereales, En Polvo, Solubles (eko)
Información de Cereales, En Polvo, Solubles (eko) (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1637.34 | kJ |
| Calorías | 391.33 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 0.42 | g |
| Proteinas | 5.7 | g |
| Agua (Humedad) | 6 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 2.3 | g |
| Carbohidratos | 89.7 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.3 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.1 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0 | mg |
| Folato | 0 | ug |
| Niacina | 0 | mg |
| Riboflavina | 0 | mg |
| Tiamina | 0 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 0 | mg |
| Hierro | 1.9 | mg |
| Potasio | 0 | mg |
| Magnesio | 71 | mg |
| Sódio | 0 | mg |
| Fósforo | 332 | mg |
| Ioduro | 0 | ug |
| Selenio | 0 | ug |
| Zinc | 0.9 | mg |
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