Cereales Desayuno Base De Maíz Y Miel
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Cereales Desayuno Base De Maíz Y Miel, propiedades e Información
Cereales desayuno base de maíz y miel (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1642.5 kJ o lo que es lo mismo, 392.57 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3.5 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 6 g.
Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 83 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 7.9 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0.1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 4.2 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cereales Desayuno Base De Maíz Y Miel" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso rallado, genérico, Donut o Barrita cereales con frutas entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cereales Desayuno Base De Maíz Y Miel" es un alimento que tiene 392.57 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 39 Kcal
100 g = 393 Kcal Referencia
200 g = 785 Kcal
500 g = 1963 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina B-6
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Cereales Desayuno Base De Maíz Y Miel
Información de Cereales Desayuno Base De Maíz Y Miel (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1642.5 | kJ |
| Calorías | 392.57 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 3.5 | g |
| Proteinas | 6 | g |
| Agua (Humedad) | 4.5 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 3 | g |
| Carbohidratos | 83 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.7 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 4.7 | ug |
| Vitamina D | 4.2 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.3 | mg |
| Folato | 167 | ug |
| Niacina | 15 | mg |
| Riboflavina | 1.3 | mg |
| Tiamina | 1.2 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.8 | ug |
| Vitamina B-6 | 1.7 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0.1 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 453 | mg |
| Hierro | 7.9 | mg |
| Potasio | 79 | mg |
| Magnesio | 17.4 | mg |
| Sódio | 500 | mg |
| Fósforo | 51.3 | mg |
| Ioduro | 3.3 | ug |
| Selenio | 4.9 | ug |
| Zinc | 0.4 | mg |
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Dídac Abades Villaoslada
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