Cereales Desayuno Base De Maíz Y Miel
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Cereales Desayuno Base De Maíz Y Miel, propiedades e Información
Cereales desayuno base de maíz y miel (por cada 100 g de porción), tiene 1642.5 kJ o lo que es lo mismo, 392.57 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 3.5 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 6 g.
El número de Carbohidratos que proporciona es 83 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 7.9 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0.1 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 4.2 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cereales Desayuno Base De Maíz Y Miel" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso rallado, genérico, Donut o Barrita cereales con frutas entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cereales Desayuno Base De Maíz Y Miel" es un alimento que tiene 392.57 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 39 Kcal
100 g = 393 Kcal Referencia
200 g = 785 Kcal
500 g = 1963 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina B-6
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Cereales Desayuno Base De Maíz Y Miel
Información de Cereales Desayuno Base De Maíz Y Miel (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1642.5 | kJ |
| Calorías | 392.57 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 3.5 | g |
| Proteinas | 6 | g |
| Agua (Humedad) | 4.5 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 3 | g |
| Carbohidratos | 83 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.7 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 4.7 | ug |
| Vitamina D | 4.2 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.3 | mg |
| Folato | 167 | ug |
| Niacina | 15 | mg |
| Riboflavina | 1.3 | mg |
| Tiamina | 1.2 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.8 | ug |
| Vitamina B-6 | 1.7 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0.1 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 453 | mg |
| Hierro | 7.9 | mg |
| Potasio | 79 | mg |
| Magnesio | 17.4 | mg |
| Sódio | 500 | mg |
| Fósforo | 51.3 | mg |
| Ioduro | 3.3 | ug |
| Selenio | 4.9 | ug |
| Zinc | 0.4 | mg |
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Dídac Abades Villaoslada
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