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Churro

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Churro, propiedades e Información


Churro (por cada 100 g de porción), tiene 1498.2 kJ o lo que es lo mismo, 358.08 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 20 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 4.6 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 40 g.
El aporte de Colesterol es de TR mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 0.6 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Churro, también han buscado: Alimentos Ricos en Vitamina E

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Churro" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso majorero, Garbanzo, hervido o Queso para untar entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Churro

"Churro" es un alimento que tiene 358.08 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 4 Kcal
10 g = 36 Kcal
100 g = 358 Kcal Referencia
200 g = 716 Kcal
500 g = 1790 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Churro


  

Información de Churro (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1498.2 kJ
Calorías 358.08 Kcal
Grasa (Lípidos) 20 g
Proteinas 4.6 g
Agua (Humedad) 34.2 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 1.2 g
Carbohidratos 40 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol TR mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 6.37 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 10 g
Ácidos grasos saturados totales 2.62 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) TR ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.34 mg
Folato 11 ug
Niacina 1.6 mg
Riboflavina 0.03 mg
Tiamina 0.04 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.1 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 7 mg
Hierro 0.6 mg
Potasio 146 mg
Magnesio 14 mg
Sódio 2 mg
Fósforo 108 mg
Ioduro 10 ug
Selenio 4 ug
Zinc 0.4 mg

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