Churro
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Churro, propiedades e Información
Churro (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1498.2 kJ o lo que es lo mismo, 358.08 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 20 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 4.6 g.
Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 40 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de TR mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 0.6 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Churro" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso majorero, Garbanzo, hervido o Queso para untar entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Churro" es un alimento que tiene 358.08 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 36 Kcal
100 g = 358 Kcal Referencia
200 g = 716 Kcal
500 g = 1790 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Churro
Información de Churro (por 100 g de porción)
Proximales | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Alcohol (Etanol) | 0 | g |
Energía | 1498.2 | kJ |
Calorías | 358.08 | Kcal |
Grasa (Lípidos) | 20 | g |
Proteinas | 4.6 | g |
Agua (Humedad) | 34.2 | g |
Hidratos de Carbono | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Fibra dietética | 1.2 | g |
Carbohidratos | 40 | g |
Grasas | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Colesterol | TR | mg |
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
Ácido graso 18:2 | NA | g |
Ácido graso 18:3 | NA | g |
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.37 | g |
Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 10 | g |
Ácidos grasos saturados totales | 2.62 | g |
Vitaminas | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | TR | ug |
Vitamina D | 0 | ug |
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.34 | mg |
Folato | 11 | ug |
Niacina | 1.6 | mg |
Riboflavina | 0.03 | mg |
Tiamina | 0.04 | mg |
Vitamina B-12 | 0 | ug |
Vitamina B-6 | 0.1 | mg |
Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
Minerales | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Calcio | 7 | mg |
Hierro | 0.6 | mg |
Potasio | 146 | mg |
Magnesio | 14 | mg |
Sódio | 2 | mg |
Fósforo | 108 | mg |
Ioduro | 10 | ug |
Selenio | 4 | ug |
Zinc | 0.4 | mg |
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