Panga, Cruda
Cargando imagen...
Panga, Cruda, propiedades e Información
Panga, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 277.3 kJ o lo que es lo mismo, 66.28 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.2 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 13.4 g.
El total de Carbohidratos que aporta es de 0.3 g.
El número de Colesterol que proporciona es 29.8 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 0.21 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.05 ug.
Los usuarios que han buscado Panga, cruda, también han buscado: Alimentos Ricos en Vitamina A
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Panga, Cruda" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Panga, Cruda" es un alimento que tiene 66.28 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 7 Kcal
100 g = 66 Kcal Referencia
200 g = 133 Kcal
500 g = 331 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Panga, Cruda
Información de Panga, Cruda (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 277.3 | kJ |
| Calorías | 66.28 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 1.2 | g |
| Proteinas | 13.4 | g |
| Agua (Humedad) | 83.8 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0.3 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 29.8 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.44 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.17 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.47 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 1.99 | ug |
| Vitamina D | 0.05 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.16 | mg |
| Folato | BL | ug |
| Niacina | 0.35 | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.3 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.1 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 36.7 | mg |
| Hierro | 0.21 | mg |
| Potasio | 200 | mg |
| Magnesio | 17.6 | mg |
| Sódio | 274 | mg |
| Fósforo | 107 | mg |
| Ioduro | 8 | ug |
| Selenio | 9.6 | ug |
| Zinc | 0.24 | mg |
Buscar otros Alimentos
Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.
Comentarios y Opiniones sobre Panga, Cruda
Últimos Comentarios
Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Panga, cruda:
Enviar un Comentario o hacer una Consulta:
Arnau Chamero Cabrol
¿Qué sucede al consumir Panga, cruda diariamente?