Leche Materna





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Leche Materna, propiedades e Información


Leche materna (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 287.66 kJ o lo que es lo mismo, 68.75 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 4.03 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 1.15 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 7 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 16 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 0.058 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 6.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.07 ug.
Los usuarios que han buscado Leche materna, también han buscado: Alimentos con Ácido Fólico

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Leche Materna" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Leche materna

"Leche Materna" es un alimento que tiene 68.75 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 7 Kcal
100 g = 69 Kcal Referencia
200 g = 138 Kcal
500 g = 344 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Leche Materna



Información de Leche Materna (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 287.66 kJ
Calorías 68.75 Kcal
Grasa (Lípidos) 4.03 g
Proteinas 1.15 g
Agua (Humedad) 87.8 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 7 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 16 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 1.523 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.435 g
Ácidos grasos saturados totales 2.031 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 69.5 ug
Vitamina D 0.07 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.278 mg
Folato 8 ug
Niacina 0.517 mg
Riboflavina 0.038 mg
Tiamina 0.015 mg
Vitamina B-12 0.05 ug
Vitamina B-6 0.014 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 6.5 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 29 mg
Hierro 0.058 mg
Potasio 47 mg
Magnesio 3.2 mg
Sódio 13 mg
Fósforo 15 mg
Ioduro 5.1 ug
Selenio 3.3 ug
Zinc 0.134 mg

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