Queso Grazalema
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Queso Grazalema, propiedades e Información
Queso grazalema (por cada 100 g de porción), cuenta con 1567.6 kJ o lo que es lo mismo, 374.67 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 32.31 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 21.89 g.
Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 90 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 3.11 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.25 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Grazalema" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso cabrales, Crema de almendras o Cereales desayuno base de trigo y arroz entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Queso Grazalema" es un alimento que tiene 374.67 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 37 Kcal
100 g = 375 Kcal Referencia
200 g = 749 Kcal
500 g = 1873 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Queso Grazalema
Información de Queso Grazalema (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1567.6 | kJ |
| Calorías | 374.67 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 32.31 | g |
| Proteinas | 21.89 | g |
| Agua (Humedad) | 40.19 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | TR | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 90 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | NA | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | NA | g |
| Ácidos grasos saturados totales | NA | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 374 | ug |
| Vitamina D | 0.25 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.62 | mg |
| Folato | 20.65 | ug |
| Niacina | 5.1 | mg |
| Riboflavina | 0.3 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Vitamina B-12 | 1.5 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.1 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 7853.39 | mg |
| Hierro | 3.11 | mg |
| Potasio | 989.84 | mg |
| Magnesio | 522.75 | mg |
| Sódio | 4523.67 | mg |
| Fósforo | 5012.86 | mg |
| Ioduro | NA | ug |
| Selenio | NA | ug |
| Zinc | 23.32 | mg |
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Eloi Barcina Sobio
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