Queso Roquefort
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Queso Roquefort, propiedades e Información
Queso roquefort (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1475.4 kJ o lo que es lo mismo, 352.63 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 32.8 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 15.4 g.
Su número de Carbohidratos es TR g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 100 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 0.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.2 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Roquefort" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Almidón de trigo, Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta o Queso cantabria entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Queso Roquefort" es un alimento que tiene 352.63 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 35 Kcal
100 g = 353 Kcal Referencia
200 g = 705 Kcal
500 g = 1763 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Queso Roquefort
Información de Queso Roquefort (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | TR | g |
| Energía | 1475.4 | kJ |
| Calorías | 352.63 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 32.8 | g |
| Proteinas | 15.4 | g |
| Agua (Humedad) | 41.6 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | TR | g |
| Carbohidratos | TR | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 100 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 9.1 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.4 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 20.6 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 309 | ug |
| Vitamina D | 0.2 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.77 | mg |
| Folato | 49 | ug |
| Niacina | 5.6 | mg |
| Riboflavina | 0.7 | mg |
| Tiamina | 0.2 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.6 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.1 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 600 | mg |
| Hierro | 0.5 | mg |
| Potasio | 600 | mg |
| Magnesio | 25 | mg |
| Sódio | 1522 | mg |
| Fósforo | 445 | mg |
| Ioduro | 2 | ug |
| Selenio | 14.5 | ug |
| Zinc | 2 | mg |
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