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Lengua de cordero, cruda

Lengua De Cordero, Cruda





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Lengua De Cordero, Cruda, propiedades e Información


Lengua de cordero, cruda (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 800.3 kJ o lo que es lo mismo, 191.28 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 14.6 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 15.3 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 180 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 2.2 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 7 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de TR ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Lengua De Cordero, Cruda" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Lengua de cordero, cruda

"Lengua De Cordero, Cruda" es un alimento que tiene 191.28 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 2 Kcal
10 g = 19 Kcal
100 g = 191 Kcal Referencia
200 g = 383 Kcal
500 g = 956 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina B-12
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


  

Recetas con Lengua De Cordero, Cruda


  

Información de Lengua De Cordero, Cruda (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 800.3 kJ
Calorías 191.28 Kcal
Grasa (Lípidos) 14.6 g
Proteinas 15.3 g
Agua (Humedad) 70.1 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 180 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) 0.018 g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) 0.534 g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) 3.327 g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) 1.801 g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) 4.064 g
Ácido graso 18:2 0.404 g
Ácido graso 18:3 0.042 g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) 0.054 g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 7.194 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.901 g
Ácidos grasos saturados totales 5.623 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) TR ug
Vitamina D TR ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.21 mg
Folato 4 ug
Niacina 7.467 mg
Riboflavina 0.49 mg
Tiamina 0.17 mg
Vitamina B-12 7 ug
Vitamina B-6 0.17 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 7 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 6 mg
Hierro 2.2 mg
Potasio 250 mg
Magnesio 33 mg
Sódio 78 mg
Fósforo 170 mg
Ioduro 14 ug
Selenio 15 ug
Zinc 2.7 mg

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