Queso Fresco, Desnatado, Con Frutas
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Queso Fresco, Desnatado, Con Frutas, propiedades e Información
Queso fresco, desnatado, con frutas (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 401.5 kJ o lo que es lo mismo, 95.96 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 0.1 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 8.1 g.
Aporta la cantidad de Carbohidratos: 15.3 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 0.4 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de TR ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Fresco, Desnatado, Con Frutas" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Queso Fresco, Desnatado, Con Frutas" es un alimento que tiene 95.96 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 10 Kcal
100 g = 96 Kcal Referencia
200 g = 192 Kcal
500 g = 480 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Queso Fresco, Desnatado, Con Frutas
Información de Queso Fresco, Desnatado, Con Frutas (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 401.5 | kJ |
| Calorías | 95.96 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 0.1 | g |
| Proteinas | 8.1 | g |
| Agua (Humedad) | 76.3 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0.23 | g |
| Carbohidratos | 15.3 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos saturados totales | TR | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 2.4 | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0 | mg |
| Folato | 5.7 | ug |
| Niacina | 0.15 | mg |
| Riboflavina | TR | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.18 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.1 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | TR | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 93 | mg |
| Hierro | 0.4 | mg |
| Potasio | 113 | mg |
| Magnesio | 12 | mg |
| Sódio | 32 | mg |
| Fósforo | 77 | mg |
| Ioduro | 2 | ug |
| Selenio | 2.8 | ug |
| Zinc | 0.5 | mg |
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Aldo Ariñez Bocinos
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