Leche De Vaca, Entera





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Leche De Vaca, Entera, propiedades e Información


Leche de vaca, entera (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 272.52 kJ o lo que es lo mismo, 65.13 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 3.8 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 3.06 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 4.7 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 14 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 0.09 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 1.4 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.03 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Leche De Vaca, Entera" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Leche de vaca, entera

"Leche De Vaca, Entera" es un alimento que tiene 65.13 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 7 Kcal
100 g = 65 Kcal Referencia
200 g = 130 Kcal
500 g = 326 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Leche De Vaca, Entera



Información de Leche De Vaca, Entera (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 272.52 kJ
Calorías 65.13 Kcal
Grasa (Lípidos) 3.8 g
Proteinas 3.06 g
Agua (Humedad) 88.4 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 4.7 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 14 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) 0.0016 g
Ácido graso 12:0 (Láurico) 0.118 g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) 0.371 g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) 1.07 g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) 0.35 g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) 0.73 g
Ácido graso 18:2 0.078 g
Ácido graso 18:3 0.009 g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) 0.006 g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 1.1 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.13 g
Ácidos grasos saturados totales 2.3 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 46 ug
Vitamina D 0.03 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.1 mg
Folato 5.5 ug
Niacina 0.73 mg
Riboflavina 0.19 mg
Tiamina 0.04 mg
Vitamina B-12 0.3 ug
Vitamina B-6 0.04 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 1.4 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 124 mg
Hierro 0.09 mg
Potasio 157 mg
Magnesio 11.6 mg
Sódio 48 mg
Fósforo 92 mg
Ioduro 9 ug
Selenio 1.4 ug
Zinc 0.38 mg

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