Queso Gruyer
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Queso Gruyer, propiedades e Información
Queso Gruyer (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1562.36 kJ o lo que es lo mismo, 373.41 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 31.3 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 23.42 g.
El aporte de Carbohidratos es de 0.36 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 120 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 0.8 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.26 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Gruyer" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso grazalema, Queso cabrales o Crema de almendras entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Queso Gruyer" es un alimento que tiene 373.41 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 37 Kcal
100 g = 373 Kcal Referencia
200 g = 747 Kcal
500 g = 1867 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Queso Gruyer
Información de Queso Gruyer (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1562.36 | kJ |
| Calorías | 373.41 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 31.3 | g |
| Proteinas | 23.42 | g |
| Agua (Humedad) | 35.5 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0.36 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 120 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 8.7 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.1 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 18.8 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 240.167 | ug |
| Vitamina D | 0.26 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.8 | mg |
| Folato | 5 | ug |
| Niacina | 6 | mg |
| Riboflavina | 0.19 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Vitamina B-12 | 1.6 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.07 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 880 | mg |
| Hierro | 0.8 | mg |
| Potasio | 120 | mg |
| Magnesio | 51 | mg |
| Sódio | 429.14 | mg |
| Fósforo | 710 | mg |
| Ioduro | 2 | ug |
| Selenio | 14.5 | ug |
| Zinc | 2.3 | mg |
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