Queso Gruyer





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Queso Gruyer, propiedades e Información


Queso Gruyer (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1562.36 kJ o lo que es lo mismo, 373.41 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 31.3 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.42 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0.36 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 120 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 0.8 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.26 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Gruyer" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso grazalema, Queso cabrales o Crema de almendras entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Queso Gruyer

"Queso Gruyer" es un alimento que tiene 373.41 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 4 Kcal
10 g = 37 Kcal
100 g = 373 Kcal Referencia
200 g = 747 Kcal
500 g = 1867 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Queso Gruyer



Información de Queso Gruyer (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1562.36 kJ
Calorías 373.41 Kcal
Grasa (Lípidos) 31.3 g
Proteinas 23.42 g
Agua (Humedad) 35.5 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0.36 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 120 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 8.7 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.1 g
Ácidos grasos saturados totales 18.8 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 240.167 ug
Vitamina D 0.26 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.8 mg
Folato 5 ug
Niacina 6 mg
Riboflavina 0.19 mg
Tiamina 0.04 mg
Vitamina B-12 1.6 ug
Vitamina B-6 0.07 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 880 mg
Hierro 0.8 mg
Potasio 120 mg
Magnesio 51 mg
Sódio 429.14 mg
Fósforo 710 mg
Ioduro 2 ug
Selenio 14.5 ug
Zinc 2.3 mg

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