Dip caliente de Suiza y espinacas con receta de yogur

Name: Dip caliente de Suiza y espinacas con receta de yogur
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Cuisine: Internacional
Ingredients: aderezo para ensaladas; yogur; espinacas; chile; queso suizo; parmesano; ajo; sal; pimienta negra; tomate

Preparación15 min

Cocción30 min

Total45 min

DificultadFácil

Ingredientes10

Pasos2

Dip caliente de Suiza y espinacas con receta de yogur lleva 10 ingredientes y se resuelve en 2 pasos, con un tiempo total de 45 min. Pocos ingredientes y pasos sencillos. Se prepara horno.

👌 Sencilla 🔥 Al horno

Antes de empezar

Cómo se cocina

Horno

Lo que vas a necesitar

Horno
Molde

Temperatura

175 °C

Con horno de convección, baja unos 20 °C. Precalienta siempre antes de meter la bandeja.

Ingredientes

Estos son los 10 ingredientes de la receta. La fuente original no publica las cantidades, así que ajústalas al número de comensales.

Aderezo para ensaladas
Yogur
Espinacas
Chile
Queso suizo
Parmesano
Ajo
Sal
Pimienta negra
Tomate

Yogur griego, uno de los ingredientes de dip caliente de suiza y espinacas con receta de yogur — Wikimedia Commons · 鹧鸪天 · CC BY-SA 3.0

Cómo se prepara, paso a paso

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
En un tazón mediano, mezcle el aderezo cremoso para ensaladas, el yogur natural, las espinacas picadas, los chiles verdes, el queso suizo, el queso parmesano, el ajo, la sal y la pimienta negra molida.* * Transfiera la mezcla a un molde para pastel de 9 pulgadas. Hornee en el horno precalentado de 25 a 30 minutos, hasta que burbujee y esté ligeramente dorado. Espolvorea con tomate antes de servir.

Yogur entero con fresas, ingrediente de dip caliente de suiza y espinacas con receta de yogur — Wikimedia Commons · Vouliagmeni · CC BY-SA 4.0

Qué aportan los ingredientes

Composición de los ingredientes que hemos podido identificar en nuestra base de datos, por cada 100 g de cada uno. La media de los 12 ingredientes reconocidos es de 121 kcal por 100 g.

Ingrediente	kcal	Proteínas	Grasas	Hidratos	Fibra
Yogur enriquecido sabor sin especificar	197	3,7	3,6	37	0
Yogur griego	138	6,4	10,2	5,4	0
Yogur enriquecido con frutas	122	2,6	2,9	21	0,16
Yogur entero con fresas	120	2,7	2,5	21,4	0,4
Yogur líquido entero sabor fresa	115	5,4	3,4	15,6	0
Yogur líquido entero sabor fresa y plátano	115	5,4	3,4	15,6	0
Yogur líquido entero sabor frutas del bosque	115	5,4	3,4	15,6	0
Yogur líquido entero sabor piña y coco	115	5,4	3,4	15,6	0
Yogur líquido entero con cereales	114	2,9	2	20,8	0
Yogur desnatado sabor vainilla	107	5,3	1,8	17,1	0
Yogur enriquecido natural azucarado	99	3,1	3,6	13,5	0
Yogur entero con cereales y fresas	91	3,5	3,3	11,8	0,5

No publicamos las calorías del plato terminado. Para calcularlas harían falta las cantidades exactas de cada ingrediente y el número de raciones, y la fuente no las da: cualquier cifra sería una estimación con apariencia de dato. Lo que sí tienes es la composición medida de cada ingrediente y una calculadora donde meter tus propias cantidades.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en hacer dip caliente de suiza y espinacas con receta de yogur?

El tiempo total es de 45 min: 15 min de preparación y 30 min de cocinado.

¿Es difícil preparar dip caliente de suiza y espinacas con receta de yogur?

La consideramos de dificultad fácil. Pocos ingredientes y pasos sencillos. Lleva 10 ingredientes y se resuelve en 2 pasos.

¿Qué necesito para hacer dip caliente de suiza y espinacas con receta de yogur?

Además de los 10 ingredientes, la receta menciona: horno, molde.

¿A qué temperatura se hornea?

La receta indica 175 °C. Si tu horno es de convección, baja unos 20 °C y vigila el final de la cocción.

Conservación y sobras

Deja que se temple antes de guardarla: meter comida caliente en la nevera sube la temperatura del resto de alimentos. En un recipiente cerrado aguanta bien dos o tres días en frío, y se recalienta mejor a fuego suave o en horno bajo que en el microondas a máxima potencia, que reseca.

Esto son recomendaciones generales de manejo doméstico, no una pauta de seguridad alimentaria. Ante cualquier duda con un alimento, lo prudente es no consumirlo.