Receta de ensalada de frijoles refritos
Receta de ensalada de frijoles refritos lleva 11 ingredientes y se resuelve en 3 pasos, con un tiempo total de 15 min. Pocos ingredientes y pasos sencillos. Se prepara cazuela.
Antes de empezar
Cómo se cocina
- Cazuela
Lo que vas a necesitar
- Olla
Ingredientes
Estos son los 11 ingredientes de la receta. La fuente original no publica las cantidades, así que ajústalas al número de comensales.
- Vegetariano
- Crema agria
- Aderezo para ensaladas
- Taco
- Queso cheddar
- Lechuga
- Tomate
- Cebolla verde
- Aceitunas
- Salsa
- Tortillas
Cómo se prepara, paso a paso
- Extienda los frijoles refritos en una fuente grande y plana.
- Mezcle la crema agria, el aderezo cremoso para ensaladas y la mezcla de condimentos para tacos. Extienda sobre los frijoles y siga con una capa de queso, lechuga y una capa mixta de tomate, cebollas verdes y aceitunas.
- Salpica ligeramente la parte superior con salsa e inserte chips, de pie, alrededor del borde del plato. Use las papas fritas para servirlas en el plato y sirva papas fritas adicionales a un lado.
Qué aportan los ingredientes
Composición de los ingredientes que hemos podido identificar en nuestra base de datos, por cada 100 g de cada uno. La media de los 3 ingredientes reconocidos es de 228 kcal por 100 g.
| Ingrediente | kcal | Proteínas | Grasas | Hidratos | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|
| Fritos de maíz | 564 | 6,6 | 37,3 | 51 | 4,9 |
| Ajo frito | 101 | 7,7 | 0,59 | 16 | 1,55 |
| Ensalada | 19 | 1,11 | 0,28 | 2,99 | 1,26 |
No publicamos las calorías del plato terminado. Para calcularlas harían falta las cantidades exactas de cada ingrediente y el número de raciones, y la fuente no las da: cualquier cifra sería una estimación con apariencia de dato. Lo que sí tienes es la composición medida de cada ingrediente y una calculadora donde meter tus propias cantidades.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se tarda en hacer receta de ensalada de frijoles refritos?
El tiempo total es de 15 min.
¿Es difícil preparar receta de ensalada de frijoles refritos?
La consideramos de dificultad fácil. Pocos ingredientes y pasos sencillos. Lleva 11 ingredientes y se resuelve en 3 pasos.
¿Qué necesito para hacer receta de ensalada de frijoles refritos?
Además de los 11 ingredientes, la receta menciona: olla.
Conservación y sobras
Deja que se temple antes de guardarla: meter comida caliente en la nevera sube la temperatura del resto de alimentos. En un recipiente cerrado aguanta bien dos o tres días en frío, y se recalienta mejor a fuego suave o en horno bajo que en el microondas a máxima potencia, que reseca.
Esto son recomendaciones generales de manejo doméstico, no una pauta de seguridad alimentaria. Ante cualquier duda con un alimento, lo prudente es no consumirlo.
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