Surimi





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Surimi, propiedades e Información


Surimi (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 379.5 kJ o lo que es lo mismo, 90.7 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 0.7 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 14.7 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 6.1 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 35 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 0.3 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de TR ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Surimi" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Surimi

"Surimi" es un alimento que tiene 90.7 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 9 Kcal
100 g = 91 Kcal Referencia
200 g = 181 Kcal
500 g = 454 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Surimi



Información de Surimi (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 379.5 kJ
Calorías 90.7 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.7 g
Proteinas 14.7 g
Agua (Humedad) 76.8 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética TR g
Carbohidratos 6.1 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 35 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.15 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.13 g
Ácidos grasos saturados totales 0.18 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0 ug
Vitamina D TR ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.85 mg
Folato 1 ug
Niacina 0.22 mg
Riboflavina 0.04 mg
Tiamina 0.02 mg
Vitamina B-12 1 ug
Vitamina B-6 TR mg
Vitamina C (ácido ascórbico) TR mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 13 mg
Hierro 0.3 mg
Potasio 64 mg
Magnesio 14 mg
Sódio 700 mg
Fósforo 60 mg
Ioduro NA ug
Selenio 28.1 ug
Zinc 0.1 mg

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