Achicoria, Cruda





Cargando imagen...




Achicoria, Cruda, propiedades e Información


Achicoria, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 78.3 kJ o lo que es lo mismo, 18.71 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 0.6 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 0.5 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 2.8 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 0.4 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Achicoria, cruda, también han buscado: Alimentos Ricos en Zinc

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Achicoria, Cruda" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Achicoria, cruda

"Achicoria, Cruda" es un alimento que tiene 18.71 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 0 Kcal
10 g = 2 Kcal
100 g = 19 Kcal Referencia
200 g = 37 Kcal
500 g = 94 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Bajo en calorías
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Achicoria, Cruda



Información de Achicoria, Cruda (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 78.3 kJ
Calorías 18.71 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.6 g
Proteinas 0.5 g
Agua (Humedad) 95.2 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0.9 g
Carbohidratos 2.8 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales TR g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.3 g
Ácidos grasos saturados totales 0.2 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 266.7 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.1 mg
Folato 14 ug
Niacina 0.3 mg
Riboflavina 0.09 mg
Tiamina 0.14 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.01 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 5 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 21 mg
Hierro 0.4 mg
Potasio 170 mg
Magnesio 6 mg
Sódio 1 mg
Fósforo 27 mg
Ioduro 0.4 ug
Selenio 1 ug
Zinc 0.2 mg

Buscar otros Alimentos

Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.



Comentarios y Opiniones sobre Achicoria, Cruda

Últimos Comentarios

Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Achicoria, cruda:
Dashiel Maduro Caticovas
Dashiel Maduro Caticovas

¿Es bueno consumir Achicoria, cruda habitualmente?



Enviar un Comentario o hacer una Consulta:







Alimentos similares a Achicoria, Cruda