Apio, En Conserva En Salmuera





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Apio, En Conserva En Salmuera, propiedades e Información


Apio, en conserva en salmuera (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 35.7 kJ o lo que es lo mismo, 8.53 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de TR g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 0.8 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 1.3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 0.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 6 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Apio, En Conserva En Salmuera" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Apio, en conserva en salmuera

"Apio, En Conserva En Salmuera" es un alimento que tiene 8.53 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 0 Kcal
10 g = 1 Kcal
100 g = 9 Kcal Referencia
200 g = 17 Kcal
500 g = 43 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Bajo en calorías
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Apio, En Conserva En Salmuera



Información de Apio, En Conserva En Salmuera (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 35.7 kJ
Calorías 8.53 Kcal
Grasa (Lípidos) TR g
Proteinas 0.8 g
Agua (Humedad) 94.5 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 2.3 g
Carbohidratos 1.3 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales TR g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales TR g
Ácidos grasos saturados totales TR g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 9.33333 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.19 mg
Folato 22 ug
Niacina 0.3 mg
Riboflavina 0.04 mg
Tiamina 0.04 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.07 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 6 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 36 mg
Hierro 0.4 mg
Potasio 283 mg
Magnesio 10 mg
Sódio 343 mg
Fósforo 25 mg
Ioduro 1.1 ug
Selenio 0.046 ug
Zinc 0.1 mg

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