Patatas, Fritas, Chips
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Patatas, Fritas, Chips, propiedades e Información
Patatas, fritas, chips (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 2243.3 kJ o lo que es lo mismo, 536.16 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 34.9 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 6.5 g.
Su número de Carbohidratos es 49.5 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 10 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Patatas, Fritas, Chips" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Chocolate, negro, Galleta, cubierta de chocolate o Crema de chocolate con avellanas entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Patatas, Fritas, Chips" es un alimento que tiene 536.16 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 5 Kcal
10 g = 54 Kcal
100 g = 536 Kcal Referencia
200 g = 1072 Kcal
500 g = 2681 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Patatas, Fritas, Chips
Información de Patatas, Fritas, Chips (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 2243.3 | kJ |
| Calorías | 536.16 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 34.9 | g |
| Proteinas | 6.5 | g |
| Agua (Humedad) | 1.7 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 4 | g |
| Carbohidratos | 49.5 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | 0.035 | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 0.141 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 6.371 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 1.901 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 10.243 | g |
| Ácido graso 18:2 | 14.819 | g |
| Ácido graso 18:3 | 1.302 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 11.08 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 14.52 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 7.7 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 4 | mg |
| Folato | 43 | ug |
| Niacina | 4 | mg |
| Riboflavina | 0.1 | mg |
| Tiamina | 0.17 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.7 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 10 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 37 | mg |
| Hierro | 2 | mg |
| Potasio | 1190 | mg |
| Magnesio | 50 | mg |
| Sódio | 700 | mg |
| Fósforo | 130 | mg |
| Ioduro | 6 | ug |
| Selenio | 2.3 | ug |
| Zinc | 0.7 | mg |
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