Patatas, Fritas, Chips
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Patatas, Fritas, Chips, propiedades e Información
Patatas, fritas, chips (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 2243.3 kJ o lo que es lo mismo, 536.16 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 34.9 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 6.5 g.
La cantidad de Carbohidratos que aporta es 49.5 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 10 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Patatas, Fritas, Chips" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Chocolate, negro, Galleta, cubierta de chocolate o Crema de chocolate con avellanas entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Patatas, Fritas, Chips" es un alimento que tiene 536.16 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 5 Kcal
10 g = 54 Kcal
100 g = 536 Kcal Referencia
200 g = 1072 Kcal
500 g = 2681 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Patatas, Fritas, Chips
Información de Patatas, Fritas, Chips (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 2243.3 | kJ |
| Calorías | 536.16 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 34.9 | g |
| Proteinas | 6.5 | g |
| Agua (Humedad) | 1.7 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 4 | g |
| Carbohidratos | 49.5 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | 0.035 | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 0.141 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 6.371 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 1.901 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 10.243 | g |
| Ácido graso 18:2 | 14.819 | g |
| Ácido graso 18:3 | 1.302 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 11.08 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 14.52 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 7.7 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 4 | mg |
| Folato | 43 | ug |
| Niacina | 4 | mg |
| Riboflavina | 0.1 | mg |
| Tiamina | 0.17 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.7 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 10 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 37 | mg |
| Hierro | 2 | mg |
| Potasio | 1190 | mg |
| Magnesio | 50 | mg |
| Sódio | 700 | mg |
| Fósforo | 130 | mg |
| Ioduro | 6 | ug |
| Selenio | 2.3 | ug |
| Zinc | 0.7 | mg |
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