Berenjena, Frita, En Aceite De Girasol





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Berenjena, Frita, En Aceite De Girasol, propiedades e Información


Berenjena, frita, en aceite de girasol (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1246.84 kJ o lo que es lo mismo, 298 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 31.9038 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 1.2 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 2.70609 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 0.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Berenjena, Frita, En Aceite De Girasol" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Arenque, salado, Jamón ibérico de cebo o Café, en grano o molido, descafeinado entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Berenjena, frita, en aceite de girasol

"Berenjena, Frita, En Aceite De Girasol" es un alimento que tiene 298 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 3 Kcal
10 g = 30 Kcal
100 g = 298 Kcal Referencia
200 g = 596 Kcal
500 g = 1490 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Berenjena, Frita, En Aceite De Girasol



Información de Berenjena, Frita, En Aceite De Girasol (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1246.84 kJ
Calorías 298 Kcal
Grasa (Lípidos) 31.9038 g
Proteinas 1.2 g
Agua (Humedad) 59.5 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 2.9 g
Carbohidratos 2.70609 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 7.2 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 19.6 g
Ácidos grasos saturados totales 3.7 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 20.8333 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 5.5 mg
Folato 5 ug
Niacina TR mg
Riboflavina TR mg
Tiamina 0 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.07 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 1 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 8 mg
Hierro 0.5 mg
Potasio 170 mg
Magnesio 8 mg
Sódio 2 mg
Fósforo 25 mg
Ioduro 4.4 ug
Selenio 0.3 ug
Zinc 0.1 mg

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