Berenjena, Frita, En Aceite De Girasol
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Berenjena, Frita, En Aceite De Girasol, propiedades e Información
Berenjena, frita, en aceite de girasol (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1246.84 kJ o lo que es lo mismo, 298 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 31.9038 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 1.2 g.
Su número de Carbohidratos es 2.70609 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 0.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 1 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Berenjena, Frita, En Aceite De Girasol" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Arenque, salado, Jamón ibérico de cebo o Café, en grano o molido, descafeinado entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Berenjena, Frita, En Aceite De Girasol" es un alimento que tiene 298 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 30 Kcal
100 g = 298 Kcal Referencia
200 g = 596 Kcal
500 g = 1490 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Berenjena, Frita, En Aceite De Girasol
Información de Berenjena, Frita, En Aceite De Girasol (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1246.84 | kJ |
| Calorías | 298 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 31.9038 | g |
| Proteinas | 1.2 | g |
| Agua (Humedad) | 59.5 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 2.9 | g |
| Carbohidratos | 2.70609 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 7.2 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 19.6 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 3.7 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 20.8333 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 5.5 | mg |
| Folato | 5 | ug |
| Niacina | TR | mg |
| Riboflavina | TR | mg |
| Tiamina | 0 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.07 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 1 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 8 | mg |
| Hierro | 0.5 | mg |
| Potasio | 170 | mg |
| Magnesio | 8 | mg |
| Sódio | 2 | mg |
| Fósforo | 25 | mg |
| Ioduro | 4.4 | ug |
| Selenio | 0.3 | ug |
| Zinc | 0.1 | mg |
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Ivano Jou Alzolaburreta
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