Patata, Cruda





Cargando imagen...




Patata, Cruda, propiedades e Información


Patata, cruda (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 303.2 kJ o lo que es lo mismo, 72.47 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 0.2 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 2.2 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 15.2 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 0.7 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 19 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Patata, cruda, también han buscado: Alimentos con Ácido Fólico

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Patata, Cruda" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Patata, cruda

"Patata, Cruda" es un alimento que tiene 72.47 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 7 Kcal
100 g = 72 Kcal Referencia
200 g = 145 Kcal
500 g = 362 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Patata, Cruda



Información de Patata, Cruda (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 303.2 kJ
Calorías 72.47 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.2 g
Proteinas 2.2 g
Agua (Humedad) 80.6 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 1.7 g
Carbohidratos 15.2 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales TR g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.11 g
Ácidos grasos saturados totales 0.03 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.06 mg
Folato 16 ug
Niacina 1.15 mg
Riboflavina 0.04 mg
Tiamina 0.1 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.3 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 19 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 11 mg
Hierro 0.7 mg
Potasio 525 mg
Magnesio 20 mg
Sódio 15 mg
Fósforo 46 mg
Ioduro 2.6 ug
Selenio 1.5 ug
Zinc 0.3 mg

Buscar otros Alimentos

Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.



Comentarios y Opiniones sobre Patata, Cruda

Últimos Comentarios

Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Patata, cruda:
Adonai Vicioso Cucalón
Adonai Vicioso Cucalón

Quisiera conocer el precio aproximado.



Enviar un Comentario o hacer una Consulta:







Alimentos similares a Patata, Cruda