Guindilla, En Polvo
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Guindilla, En Polvo, propiedades e Información
Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), tiene 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 14.28 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 12 g.
El aporte de Carbohidratos es de 31.7 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 34.1 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Guindilla, En Polvo" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Quinoa, cruda, Salchicha, fresca o Salchicha de pollo fresca entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Guindilla, En Polvo" es un alimento que tiene 303.84 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 30 Kcal
100 g = 304 Kcal Referencia
200 g = 608 Kcal
500 g = 1519 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Alto en Fibra
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Guindilla, En Polvo
Información de Guindilla, En Polvo (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1271.26 | kJ |
| Calorías | 303.84 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 14.28 | g |
| Proteinas | 12 | g |
| Agua (Humedad) | 8.1 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 34.8 | g |
| Carbohidratos | 31.7 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.211 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 8.006 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 2.462 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 6135 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | TR | mg |
| Folato | 0 | ug |
| Niacina | 11.3 | mg |
| Riboflavina | 0.92 | mg |
| Tiamina | 0.33 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.09 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 150 | mg |
| Hierro | 34.1 | mg |
| Potasio | 2010 | mg |
| Magnesio | 150 | mg |
| Sódio | 30 | mg |
| Fósforo | 290 | mg |
| Ioduro | 2.4 | ug |
| Selenio | 4 | ug |
| Zinc | 2 | mg |
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Ausias Traid Villate
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