Guindilla, En Polvo
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Guindilla, En Polvo, propiedades e Información
Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 14.28 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 12 g.
El aporte de Carbohidratos es de 31.7 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 34.1 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Guindilla, En Polvo" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Quinoa, cruda, Salchicha, fresca o Salchicha de pollo fresca entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Guindilla, En Polvo" es un alimento que tiene 303.84 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 30 Kcal
100 g = 304 Kcal Referencia
200 g = 608 Kcal
500 g = 1519 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Alto en Fibra
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Guindilla, En Polvo
Información de Guindilla, En Polvo (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1271.26 | kJ |
| Calorías | 303.84 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 14.28 | g |
| Proteinas | 12 | g |
| Agua (Humedad) | 8.1 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 34.8 | g |
| Carbohidratos | 31.7 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.211 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 8.006 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 2.462 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 6135 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | TR | mg |
| Folato | 0 | ug |
| Niacina | 11.3 | mg |
| Riboflavina | 0.92 | mg |
| Tiamina | 0.33 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.09 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 150 | mg |
| Hierro | 34.1 | mg |
| Potasio | 2010 | mg |
| Magnesio | 150 | mg |
| Sódio | 30 | mg |
| Fósforo | 290 | mg |
| Ioduro | 2.4 | ug |
| Selenio | 4 | ug |
| Zinc | 2 | mg |
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