Lombarda
Cargando imagen...
Lombarda, propiedades e Información
Lombarda (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 92.7 kJ o lo que es lo mismo, 22.16 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 0.18 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 1.5 g.
El número de Carbohidratos que proporciona es 3.5 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 0.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 55 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Lombarda, también han buscado: Alimentos con Ácido Fólico
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Lombarda" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Lombarda" es un alimento que tiene 22.16 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 0 Kcal
10 g = 2 Kcal
100 g = 22 Kcal Referencia
200 g = 44 Kcal
500 g = 111 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Bajo en calorías
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Lombarda
Información de Lombarda (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 92.7 | kJ |
| Calorías | 22.16 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 0.18 | g |
| Proteinas | 1.5 | g |
| Agua (Humedad) | 92.3 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 2.5 | g |
| Carbohidratos | 3.5 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.006 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.098 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.036 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 1 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.2 | mg |
| Folato | 39 | ug |
| Niacina | 0.6 | mg |
| Riboflavina | 0.01 | mg |
| Tiamina | 0.02 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.09 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 55 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 60 | mg |
| Hierro | 0.4 | mg |
| Potasio | 250 | mg |
| Magnesio | 9 | mg |
| Sódio | 8 | mg |
| Fósforo | 37 | mg |
| Ioduro | 2 | ug |
| Selenio | 1 | ug |
| Zinc | 0.1 | mg |
Buscar otros Alimentos
Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.
Comentarios y Opiniones sobre Lombarda
Últimos Comentarios
Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Lombarda:
Enviar un Comentario o hacer una Consulta:
Constan Cocho Perasi
¿Qué sucede al consumir Lombarda diariamente?