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Chocolate, negro

Chocolate, Negro





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Chocolate, Negro, propiedades e Información


Chocolate, negro (por cada 100 g de porción), tiene 2261.9 kJ o lo que es lo mismo, 540.61 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 29.2 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 4.7 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 64.8 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 9 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 1.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Chocolate, Negro" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Galleta, cubierta de chocolate, Crema de chocolate con avellanas o Cacahuete, crudo, con cáscara entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Chocolate, negro

"Chocolate, Negro" es un alimento que tiene 540.61 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 5 Kcal
10 g = 54 Kcal
100 g = 541 Kcal Referencia
200 g = 1081 Kcal
500 g = 2703 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


  

Recetas con Chocolate, Negro


  

Información de Chocolate, Negro (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 2261.9 kJ
Calorías 540.61 Kcal
Grasa (Lípidos) 29.2 g
Proteinas 4.7 g
Agua (Humedad) 1.3 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética NA g
Carbohidratos 64.8 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 9 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) 0.003 g
Ácido graso 12:0 (Láurico) 0.016 g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) 0.045 g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) 8.432 g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) 10.883 g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) 8.013 g
Ácido graso 18:2 0.989 g
Ácido graso 18:3 0.048 g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 9.3 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.2 g
Ácidos grasos saturados totales 16.9 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 8.66667 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.133333 mg
Folato 6 ug
Niacina 0.96667 mg
Riboflavina 0.136667 mg
Tiamina 0.0467 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.05 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 37.6667 mg
Hierro 1.5 mg
Potasio 359.667 mg
Magnesio 123.667 mg
Sódio 12.3333 mg
Fósforo 181.333 mg
Ioduro 2.3 ug
Selenio 6.8 ug
Zinc 2.23333 mg

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