Chocolate, Negro
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Chocolate, Negro, propiedades e Información
Chocolate, negro (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 2261.9 kJ o lo que es lo mismo, 540.61 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 29.2 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 4.7 g.
El total de Carbohidratos que aporta es de 64.8 g.
El Colesterol que aporta es de 9 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Chocolate, Negro" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Galleta, cubierta de chocolate, Crema de chocolate con avellanas o Cacahuete, crudo, con cáscara entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Chocolate, Negro" es un alimento que tiene 540.61 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 5 Kcal
10 g = 54 Kcal
100 g = 541 Kcal Referencia
200 g = 1081 Kcal
500 g = 2703 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Chocolate, Negro
Información de Chocolate, Negro (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 2261.9 | kJ |
| Calorías | 540.61 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 29.2 | g |
| Proteinas | 4.7 | g |
| Agua (Humedad) | 1.3 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | NA | g |
| Carbohidratos | 64.8 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 9 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | 0.003 | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | 0.016 | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 0.045 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 8.432 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 10.883 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 8.013 | g |
| Ácido graso 18:2 | 0.989 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.048 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 9.3 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.2 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 16.9 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 8.66667 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.133333 | mg |
| Folato | 6 | ug |
| Niacina | 0.96667 | mg |
| Riboflavina | 0.136667 | mg |
| Tiamina | 0.0467 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.05 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 37.6667 | mg |
| Hierro | 1.5 | mg |
| Potasio | 359.667 | mg |
| Magnesio | 123.667 | mg |
| Sódio | 12.3333 | mg |
| Fósforo | 181.333 | mg |
| Ioduro | 2.3 | ug |
| Selenio | 6.8 | ug |
| Zinc | 2.23333 | mg |
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