Galleta, Barquillo, Con Jalea De Frutas
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Galleta, Barquillo, Con Jalea De Frutas, propiedades e Información
Galleta, barquillo, con jalea de frutas (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1538.4 kJ o lo que es lo mismo, 367.69 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 5.64854 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 5.2 g.
El número de Carbohidratos que proporciona es 73 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 20 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1.3 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.61 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Galleta, Barquillo, Con Jalea De Frutas" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Ajo, en polvo, Cereales desayuno base muesli o Coco, fresco entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Galleta, Barquillo, Con Jalea De Frutas" es un alimento que tiene 367.69 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 37 Kcal
100 g = 368 Kcal Referencia
200 g = 735 Kcal
500 g = 1838 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Galleta, Barquillo, Con Jalea De Frutas
Información de Galleta, Barquillo, Con Jalea De Frutas (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1538.4 | kJ |
| Calorías | 367.69 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 5.64854 | g |
| Proteinas | 5.2 | g |
| Agua (Humedad) | 11.5 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 2 | g |
| Carbohidratos | 73 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 20 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | 11.15 | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 4.305 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 2.281 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 2.038 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 0.88 | g |
| Ácido graso 18:2 | 0.284 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.007 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.3 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.3 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 1.8 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 145 | ug |
| Vitamina D | 0.61 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.45 | mg |
| Folato | 12 | ug |
| Niacina | 0.09 | mg |
| Riboflavina | 0.09 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.07 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 1 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 23 | mg |
| Hierro | 1.3 | mg |
| Potasio | 97 | mg |
| Magnesio | 17 | mg |
| Sódio | 188 | mg |
| Fósforo | 84 | mg |
| Ioduro | 6.5 | ug |
| Selenio | 3.4 | ug |
| Zinc | 0.23 | mg |
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