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Pan de leche

Pan De Leche





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Pan De Leche, propiedades e Información


Pan de leche (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1732.8 kJ o lo que es lo mismo, 414.15 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 18.3 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 10 g.

El aporte de Carbohidratos es de 52.1 g.
El total de Colesterol que aporta es de BL mg. Respecto al Hierro, aporta un total de BL mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de BL mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de BL ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pan De Leche" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Orégano, seco, Comino o Salchichón entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Pan de leche

"Pan De Leche" es un alimento que tiene 414.15 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 4 Kcal
10 g = 41 Kcal
100 g = 414 Kcal Referencia
200 g = 828 Kcal
500 g = 2071 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Calcio


  

Recetas con Pan De Leche


  

Información de Pan De Leche (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1732.8 kJ
Calorías 414.15 Kcal
Grasa (Lípidos) 18.3 g
Proteinas 10 g
Agua (Humedad) 18 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 2.3 g
Carbohidratos 52.1 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol BL mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales BL g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales BL g
Ácidos grasos saturados totales 4.4 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) BL ug
Vitamina D BL ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) BL mg
Folato BL ug
Niacina BL mg
Riboflavina BL mg
Tiamina BL mg
Vitamina B-12 BL ug
Vitamina B-6 BL mg
Vitamina C (ácido ascórbico) BL mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 128 mg
Hierro BL mg
Potasio BL mg
Magnesio BL mg
Sódio 174 mg
Fósforo BL mg
Ioduro BL ug
Selenio BL ug
Zinc BL mg

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