Pan De Leche
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Pan De Leche, propiedades e Información
Pan de leche (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1732.8 kJ o lo que es lo mismo, 414.15 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 18.3 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 10 g.
Aporta la cantidad de Carbohidratos: 52.1 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de BL mg. En términos generales, el Hierro que aporta es BL mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de BL mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de BL ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pan De Leche" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Orégano, seco, Comino o Salchichón entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Pan De Leche" es un alimento que tiene 414.15 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 41 Kcal
100 g = 414 Kcal Referencia
200 g = 828 Kcal
500 g = 2071 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Calcio
Recetas con Pan De Leche
Información de Pan De Leche (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1732.8 | kJ |
| Calorías | 414.15 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 18.3 | g |
| Proteinas | 10 | g |
| Agua (Humedad) | 18 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 2.3 | g |
| Carbohidratos | 52.1 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | BL | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | BL | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | BL | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 4.4 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | BL | ug |
| Vitamina D | BL | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | BL | mg |
| Folato | BL | ug |
| Niacina | BL | mg |
| Riboflavina | BL | mg |
| Tiamina | BL | mg |
| Vitamina B-12 | BL | ug |
| Vitamina B-6 | BL | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | BL | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 128 | mg |
| Hierro | BL | mg |
| Potasio | BL | mg |
| Magnesio | BL | mg |
| Sódio | 174 | mg |
| Fósforo | BL | mg |
| Ioduro | BL | ug |
| Selenio | BL | ug |
| Zinc | BL | mg |
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