Cereales Desayuno Base De Arroz, Trigo Y Fruta





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Cereales Desayuno Base De Arroz, Trigo Y Fruta, propiedades e Información


Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1482.2 kJ o lo que es lo mismo, 354.25 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 2.2 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 5.8 g.

El aporte de Carbohidratos es de 76.6 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 8.6 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 90 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 7.5 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cereales Desayuno Base De Arroz, Trigo Y Fruta" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso cantabria, Queso Raclette o Huevo de gallina, yema, cruda entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta

"Cereales Desayuno Base De Arroz, Trigo Y Fruta" es un alimento que tiene 354.25 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 4 Kcal
10 g = 35 Kcal
100 g = 354 Kcal Referencia
200 g = 709 Kcal
500 g = 1771 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-12
Aporta Vitamina B-6
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Cereales Desayuno Base De Arroz, Trigo Y Fruta



Información de Cereales Desayuno Base De Arroz, Trigo Y Fruta (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1482.2 kJ
Calorías 354.25 Kcal
Grasa (Lípidos) 2.2 g
Proteinas 5.8 g
Agua (Humedad) 9.6 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 5.8 g
Carbohidratos 76.6 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales TR g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales TR g
Ácidos grasos saturados totales 1.4 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 7.4 ug
Vitamina D 7.5 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 11.4 mg
Folato 300 ug
Niacina 27 mg
Riboflavina 2.4 mg
Tiamina 2.1 mg
Vitamina B-12 1.5 ug
Vitamina B-6 3 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 90 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 21 mg
Hierro 8.6 mg
Potasio 313.6 mg
Magnesio 56 mg
Sódio 800 mg
Fósforo 145 mg
Ioduro 4 ug
Selenio 20.6 ug
Zinc 1.4 mg

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