Cereales Desayuno Base De Arroz, Trigo Y Fruta
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Cereales Desayuno Base De Arroz, Trigo Y Fruta, propiedades e Información
Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1482.2 kJ o lo que es lo mismo, 354.25 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 2.2 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 5.8 g.
Aporta la cantidad de Carbohidratos: 76.6 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 8.6 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 90 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 7.5 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cereales Desayuno Base De Arroz, Trigo Y Fruta" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso cantabria, Queso Raclette o Huevo de gallina, yema, cruda entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cereales Desayuno Base De Arroz, Trigo Y Fruta" es un alimento que tiene 354.25 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 35 Kcal
100 g = 354 Kcal Referencia
200 g = 709 Kcal
500 g = 1771 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-12
Aporta Vitamina B-6
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Cereales Desayuno Base De Arroz, Trigo Y Fruta
Información de Cereales Desayuno Base De Arroz, Trigo Y Fruta (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1482.2 | kJ |
| Calorías | 354.25 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 2.2 | g |
| Proteinas | 5.8 | g |
| Agua (Humedad) | 9.6 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 5.8 | g |
| Carbohidratos | 76.6 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 1.4 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 7.4 | ug |
| Vitamina D | 7.5 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 11.4 | mg |
| Folato | 300 | ug |
| Niacina | 27 | mg |
| Riboflavina | 2.4 | mg |
| Tiamina | 2.1 | mg |
| Vitamina B-12 | 1.5 | ug |
| Vitamina B-6 | 3 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 90 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 21 | mg |
| Hierro | 8.6 | mg |
| Potasio | 313.6 | mg |
| Magnesio | 56 | mg |
| Sódio | 800 | mg |
| Fósforo | 145 | mg |
| Ioduro | 4 | ug |
| Selenio | 20.6 | ug |
| Zinc | 1.4 | mg |
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