Cereales Desayuno Base De Arroz, Trigo Y Fruta
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Cereales Desayuno Base De Arroz, Trigo Y Fruta, propiedades e Información
Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta (por cada 100 g de porción), cuenta con 1482.2 kJ o lo que es lo mismo, 354.25 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 2.2 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 5.8 g.
El total de Carbohidratos que aporta es de 76.6 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 8.6 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 90 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 7.5 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cereales Desayuno Base De Arroz, Trigo Y Fruta" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso cantabria, Queso Raclette o Huevo de gallina, yema, cruda entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cereales Desayuno Base De Arroz, Trigo Y Fruta" es un alimento que tiene 354.25 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 35 Kcal
100 g = 354 Kcal Referencia
200 g = 709 Kcal
500 g = 1771 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-12
Aporta Vitamina B-6
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Cereales Desayuno Base De Arroz, Trigo Y Fruta
Información de Cereales Desayuno Base De Arroz, Trigo Y Fruta (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1482.2 | kJ |
| Calorías | 354.25 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 2.2 | g |
| Proteinas | 5.8 | g |
| Agua (Humedad) | 9.6 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 5.8 | g |
| Carbohidratos | 76.6 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 1.4 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 7.4 | ug |
| Vitamina D | 7.5 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 11.4 | mg |
| Folato | 300 | ug |
| Niacina | 27 | mg |
| Riboflavina | 2.4 | mg |
| Tiamina | 2.1 | mg |
| Vitamina B-12 | 1.5 | ug |
| Vitamina B-6 | 3 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 90 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 21 | mg |
| Hierro | 8.6 | mg |
| Potasio | 313.6 | mg |
| Magnesio | 56 | mg |
| Sódio | 800 | mg |
| Fósforo | 145 | mg |
| Ioduro | 4 | ug |
| Selenio | 20.6 | ug |
| Zinc | 1.4 | mg |
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