Hojaldre





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Hojaldre, propiedades e Información


Hojaldre (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 2301.7 kJ o lo que es lo mismo, 550.12 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 38.5 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 7.4 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 44.2 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 1 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 2.6 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 1 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Hojaldre" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Sésamo, semilla, Frutos secos o Fritos de maíz entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Hojaldre

"Hojaldre" es un alimento que tiene 550.12 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 6 Kcal
10 g = 55 Kcal
100 g = 550 Kcal Referencia
200 g = 1100 Kcal
500 g = 2751 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Hojaldre



Información de Hojaldre (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 2301.7 kJ
Calorías 550.12 Kcal
Grasa (Lípidos) 38.5 g
Proteinas 7.4 g
Agua (Humedad) 8.4 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 1.5 g
Carbohidratos 44.2 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 1 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) 0.055 g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) 0.226 g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) 8.657 g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) 1.764 g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) 5.045 g
Ácido graso 18:2 3.046 g
Ácido graso 18:3 0.014 g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 8.28 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 22.22 g
Ácidos grasos saturados totales 5.5 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0 ug
Vitamina D 1 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 2.37 mg
Folato 47 ug
Niacina 5.217 mg
Riboflavina 0.25 mg
Tiamina 0.32 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.019 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 10 mg
Hierro 2.6 mg
Potasio 62 mg
Magnesio 16 mg
Sódio 253 mg
Fósforo 60 mg
Ioduro 17.2 ug
Selenio 24.5 ug
Zinc 0.54 mg

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