Galletas, De Mantequilla
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Galletas, De Mantequilla, propiedades e Información
Galletas, de mantequilla (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 2015 kJ o lo que es lo mismo, 481.6 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 20 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 7 g.
Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 68 g.
El Colesterol que aporta es de 107 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1.8 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.5 ug.
Los usuarios que han buscado Galletas, de mantequilla, también han buscado: Alimentos Ricos en Sódio
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Galletas, De Mantequilla" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Corteza de trigo, Queso Zamorano o Turrón, tipo Alicante entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Galletas, De Mantequilla" es un alimento que tiene 481.6 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 5 Kcal
10 g = 48 Kcal
100 g = 482 Kcal Referencia
200 g = 963 Kcal
500 g = 2408 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Galletas, De Mantequilla
Información de Galletas, De Mantequilla (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 2015 | kJ |
| Calorías | 481.6 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 20 | g |
| Proteinas | 7 | g |
| Agua (Humedad) | 2 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 1.6 | g |
| Carbohidratos | 68 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 107 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | 0.81 | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 1.826 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 10.917 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 3.254 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 7.515 | g |
| Ácido graso 18:2 | 1.441 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.103 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.1 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 11.2 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 190.667 | ug |
| Vitamina D | 0.5 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 1.3 | mg |
| Folato | 13 | ug |
| Niacina | 0.9 | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Tiamina | 0.16 | mg |
| Vitamina B-12 | TR | ug |
| Vitamina B-6 | 0.05 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 60 | mg |
| Hierro | 1.8 | mg |
| Potasio | 130 | mg |
| Magnesio | 17 | mg |
| Sódio | 410 | mg |
| Fósforo | 85 | mg |
| Ioduro | 8.5 | ug |
| Selenio | 5.6 | ug |
| Zinc | 0.9 | mg |
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