Pan Blanco, Tostado Sin Sal
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Pan Blanco, Tostado Sin Sal, propiedades e Información
Pan blanco, tostado sin sal (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1270.6 kJ o lo que es lo mismo, 303.68 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 2.5 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 10.1 g.
El total de Carbohidratos que aporta es de 59.2 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 2.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pan Blanco, Tostado Sin Sal" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Guindilla, en polvo, Quinoa, cruda o Salchicha, fresca entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Pan Blanco, Tostado Sin Sal" es un alimento que tiene 303.68 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 30 Kcal
100 g = 304 Kcal Referencia
200 g = 607 Kcal
500 g = 1518 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Pan Blanco, Tostado Sin Sal
Información de Pan Blanco, Tostado Sin Sal (por 100 g de porción)
Proximales | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Alcohol (Etanol) | 0 | g |
Energía | 1270.6 | kJ |
Calorías | 303.68 | Kcal |
Grasa (Lípidos) | 2.5 | g |
Proteinas | 10.1 | g |
Agua (Humedad) | 23.7 | g |
Hidratos de Carbono | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Fibra dietética | 4.5 | g |
Carbohidratos | 59.2 | g |
Grasas | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Colesterol | 0 | mg |
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
Ácido graso 18:2 | NA | g |
Ácido graso 18:3 | NA | g |
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.4 | g |
Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1 | g |
Ácidos grasos saturados totales | 0.6 | g |
Vitaminas | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
Vitamina D | 0 | ug |
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.01 | mg |
Folato | 21 | ug |
Niacina | 3.4 | mg |
Riboflavina | 0.15 | mg |
Tiamina | 0.23 | mg |
Vitamina B-12 | 0 | ug |
Vitamina B-6 | 0.09 | mg |
Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
Minerales | ||
---|---|---|
Componente | Valor | Unidad |
Calcio | 85 | mg |
Hierro | 2.2 | mg |
Potasio | 100 | mg |
Magnesio | 28 | mg |
Sódio | 3 | mg |
Fósforo | 100 | mg |
Ioduro | 7 | ug |
Selenio | 33.6 | ug |
Zinc | 0.6 | mg |
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Silvano Dambolena Cocho
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