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Pan blanco, tostado sin sal

Pan Blanco, Tostado Sin Sal





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Pan Blanco, Tostado Sin Sal, propiedades e Información


Pan blanco, tostado sin sal (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1270.6 kJ o lo que es lo mismo, 303.68 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 2.5 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 10.1 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 59.2 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 2.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pan Blanco, Tostado Sin Sal" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Guindilla, en polvo, Quinoa, cruda o Salchicha, fresca entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Pan blanco, tostado sin sal

"Pan Blanco, Tostado Sin Sal" es un alimento que tiene 303.68 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 3 Kcal
10 g = 30 Kcal
100 g = 304 Kcal Referencia
200 g = 607 Kcal
500 g = 1518 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Pan Blanco, Tostado Sin Sal


  

Información de Pan Blanco, Tostado Sin Sal (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1270.6 kJ
Calorías 303.68 Kcal
Grasa (Lípidos) 2.5 g
Proteinas 10.1 g
Agua (Humedad) 23.7 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 4.5 g
Carbohidratos 59.2 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.4 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 1 g
Ácidos grasos saturados totales 0.6 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.01 mg
Folato 21 ug
Niacina 3.4 mg
Riboflavina 0.15 mg
Tiamina 0.23 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.09 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 85 mg
Hierro 2.2 mg
Potasio 100 mg
Magnesio 28 mg
Sódio 3 mg
Fósforo 100 mg
Ioduro 7 ug
Selenio 33.6 ug
Zinc 0.6 mg

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Silvano Dambolena Cocho
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