Leche De Cabra





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Leche De Cabra, propiedades e Información


Leche de cabra (por cada 100 g de porción), cuenta con 269.637 kJ o lo que es lo mismo, 64.44 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3.7037 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 3.4 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 4.4 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 11 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 0.1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.06 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Leche De Cabra" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Leche de cabra

"Leche De Cabra" es un alimento que tiene 64.44 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 6 Kcal
100 g = 64 Kcal Referencia
200 g = 129 Kcal
500 g = 322 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Leche De Cabra



Información de Leche De Cabra (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 269.637 kJ
Calorías 64.44 Kcal
Grasa (Lípidos) 3.7037 g
Proteinas 3.4 g
Agua (Humedad) 87.5 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 4.4 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 11 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) 0.0014 g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) 0.0019 g
Ácido graso 12:0 (Láurico) 0.206 g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) 0.518 g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) 1.378 g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) 0.6 g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) 1.14 g
Ácido graso 18:2 0.131 g
Ácido graso 18:3 0.022 g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) 0.012 g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.9 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.1 g
Ácidos grasos saturados totales 2.5 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 40 ug
Vitamina D 0.06 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.03 mg
Folato 1 ug
Niacina 1.1 mg
Riboflavina 0.15 mg
Tiamina 0.04 mg
Vitamina B-12 0.1 ug
Vitamina B-6 0.04 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 2 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 120 mg
Hierro 0.1 mg
Potasio 185 mg
Magnesio 14 mg
Sódio 45 mg
Fósforo 103 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 2 ug
Zinc 0.5 mg

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