Judía Verde, Congelada, Cruda





Cargando imagen...




Judía Verde, Congelada, Cruda, propiedades e Información


Judía verde, congelada, cruda (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 121.925 kJ o lo que es lo mismo, 29.14 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.55 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 1.875 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 4.1 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 0.695 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 10.4833 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Judía verde, congelada, cruda, también han buscado: Alimentos Ricos en Vitamina C

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Judía Verde, Congelada, Cruda" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Judía verde, congelada, cruda

"Judía Verde, Congelada, Cruda" es un alimento que tiene 29.14 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 0 Kcal
10 g = 3 Kcal
100 g = 29 Kcal Referencia
200 g = 58 Kcal
500 g = 146 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Bajo en calorías
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Judía Verde, Congelada, Cruda



Información de Judía Verde, Congelada, Cruda (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 121.925 kJ
Calorías 29.14 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.55 g
Proteinas 1.875 g
Agua (Humedad) 90.05 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 3.4 g
Carbohidratos 4.1 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales TR g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.22 g
Ácidos grasos saturados totales 0.165 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 31 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.16 mg
Folato 61.925 ug
Niacina 0.53 mg
Riboflavina 0.1 mg
Tiamina 0.06 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.135 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 10.4833 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 46.785 mg
Hierro 0.695 mg
Potasio 204 mg
Magnesio 19.795 mg
Sódio 4 mg
Fósforo 33 mg
Ioduro 1 ug
Selenio 2.5 ug
Zinc 0.24 mg

Buscar otros Alimentos

Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.



Comentarios y Opiniones sobre Judía Verde, Congelada, Cruda

Últimos Comentarios

Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Judía verde, congelada, cruda:
Ciro Zumalacarregui Juera
Ciro Zumalacarregui Juera

¿Es bueno consumir Judía verde, congelada, cruda habitualmente?



Enviar un Comentario o hacer una Consulta:







Alimentos similares a Judía Verde, Congelada, Cruda