Laurel, Hoja





Cargando imagen...




Laurel, Hoja, propiedades e Información


Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 8.4 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 7.6 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 48.6 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 43 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Laurel, hoja, también han buscado: Alimentos Ricos en Vitamina C

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Laurel, Hoja" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Nata montada, Salsa carbonara o Kebab entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Laurel, hoja

"Laurel, Hoja" es un alimento que tiene 302.63 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 3 Kcal
10 g = 30 Kcal
100 g = 303 Kcal Referencia
200 g = 605 Kcal
500 g = 1513 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Alto en Fibra
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-6
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Laurel, Hoja



Información de Laurel, Hoja (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1266.2 kJ
Calorías 302.63 Kcal
Grasa (Lípidos) 8.4 g
Proteinas 7.6 g
Agua (Humedad) 5.4 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 26.3 g
Carbohidratos 48.6 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 1.64 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 2.29 g
Ácidos grasos saturados totales 2.28 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 618 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) NA mg
Folato 0 ug
Niacina 3.9 mg
Riboflavina 0.42 mg
Tiamina 0.01 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 1.74 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 830 mg
Hierro 43 mg
Potasio 530 mg
Magnesio 120 mg
Sódio 23 mg
Fósforo 113 mg
Ioduro NA ug
Selenio 2.8 ug
Zinc 3.7 mg

Buscar otros Alimentos

Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.



Comentarios y Opiniones sobre Laurel, Hoja

Últimos Comentarios

Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Laurel, hoja:
Tobías Bech Suzuarregui
Tobías Bech Suzuarregui

¿Qué pasa si se consume Laurel, hoja a diario?



Enviar un Comentario o hacer una Consulta:







Alimentos similares a Laurel, Hoja