Pimienta, Negra





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Pimienta, Negra, propiedades e Información


Pimienta, negra (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 230 kJ o lo que es lo mismo, 54.97 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 3.3 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 11 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 38.3 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 28.9 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 21 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pimienta, Negra" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Pimienta, negra

"Pimienta, Negra" es un alimento que tiene 54.97 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 5 Kcal
100 g = 55 Kcal Referencia
200 g = 110 Kcal
500 g = 275 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Alto en Fibra
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Pimienta, Negra



Información de Pimienta, Negra (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 230 kJ
Calorías 54.97 Kcal
Grasa (Lípidos) 3.3 g
Proteinas 11 g
Agua (Humedad) 18 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 26.5 g
Carbohidratos 38.3 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 1.01 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.13 g
Ácidos grasos saturados totales 0.98 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 19 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 1.03 mg
Folato 10 ug
Niacina 1.1 mg
Riboflavina 0.24 mg
Tiamina 0.11 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.34 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 21 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 437 mg
Hierro 28.9 mg
Potasio 1259 mg
Magnesio 194 mg
Sódio 44 mg
Fósforo 173 mg
Ioduro NA ug
Selenio 3 ug
Zinc 1.42 mg

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