Perejil, Fresco





Cargando imagen...




Perejil, Fresco, propiedades e Información


Perejil, fresco (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 145 kJ o lo que es lo mismo, 34.66 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.3 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 3 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 2.7 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 7.7 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 190 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Perejil, fresco, también han buscado: Alimentos ricos en Selenio

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Perejil, Fresco" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Perejil, fresco

"Perejil, Fresco" es un alimento que tiene 34.66 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 0 Kcal
10 g = 3 Kcal
100 g = 35 Kcal Referencia
200 g = 69 Kcal
500 g = 173 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Bajo en calorías
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Perejil, Fresco



Información de Perejil, Fresco (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 145 kJ
Calorías 34.66 Kcal
Grasa (Lípidos) 1.3 g
Proteinas 3 g
Agua (Humedad) 88 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 5 g
Carbohidratos 2.7 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales TR g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales TR g
Ácidos grasos saturados totales TR g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 673 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 1.7 mg
Folato 170 ug
Niacina 1.5 mg
Riboflavina 0.05 mg
Tiamina 0.23 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.09 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 190 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 200 mg
Hierro 7.7 mg
Potasio 760 mg
Magnesio 23 mg
Sódio 33 mg
Fósforo 64 mg
Ioduro 6 ug
Selenio 1.4 ug
Zinc 0.7 mg

Buscar otros Alimentos

Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.



Comentarios y Opiniones sobre Perejil, Fresco

Últimos Comentarios

Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Perejil, fresco:
Ulises Vivaracho Bencomo
Ulises Vivaracho Bencomo

¿Cuales son las consecuencias de consumir Perejil, fresco a diario?



Enviar un Comentario o hacer una Consulta:







Alimentos similares a Perejil, Fresco