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Mostaza

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Mostaza, propiedades e Información


Mostaza (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 555.3 kJ o lo que es lo mismo, 132.72 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 10 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 5.9 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 5 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1.9 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 75 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Mostaza, también han buscado: Alimentos Ricos en Proteínas

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Mostaza" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Mostaza

"Mostaza" es un alimento que tiene 132.72 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 13 Kcal
100 g = 133 Kcal Referencia
200 g = 265 Kcal
500 g = 664 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Mostaza


  

Información de Mostaza (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 555.3 kJ
Calorías 132.72 Kcal
Grasa (Lípidos) 10 g
Proteinas 5.9 g
Agua (Humedad) 75 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 1.3 g
Carbohidratos 5 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 4.8 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.8 g
Ácidos grasos saturados totales 1.3 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.01 mg
Folato 18 ug
Niacina 0.8 mg
Riboflavina 0.2 mg
Tiamina 0.1 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 TR mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 75 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 93 mg
Hierro 1.9 mg
Potasio 114 mg
Magnesio 76 mg
Sódio 2245 mg
Fósforo 202 mg
Ioduro 3 ug
Selenio 27.8 ug
Zinc 1 mg

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