Mostaza
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Mostaza, propiedades e Información
Mostaza (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 555.3 kJ o lo que es lo mismo, 132.72 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 10 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 5.9 g.
El número total de Carbohidratos que contienes es de 5 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1.9 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 75 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Mostaza, también han buscado: Alimentos con Vitamina B2
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Mostaza" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Mostaza" es un alimento que tiene 132.72 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 13 Kcal
100 g = 133 Kcal Referencia
200 g = 265 Kcal
500 g = 664 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Mostaza
Información de Mostaza (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 555.3 | kJ |
| Calorías | 132.72 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 10 | g |
| Proteinas | 5.9 | g |
| Agua (Humedad) | 75 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 1.3 | g |
| Carbohidratos | 5 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.8 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.8 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 1.3 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.01 | mg |
| Folato | 18 | ug |
| Niacina | 0.8 | mg |
| Riboflavina | 0.2 | mg |
| Tiamina | 0.1 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | TR | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 75 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 93 | mg |
| Hierro | 1.9 | mg |
| Potasio | 114 | mg |
| Magnesio | 76 | mg |
| Sódio | 2245 | mg |
| Fósforo | 202 | mg |
| Ioduro | 3 | ug |
| Selenio | 27.8 | ug |
| Zinc | 1 | mg |
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